лезут дурные суицидальные мысли непонятно почему жить то охото)))

проткнуть живот себе или вылезть в окно поезда сунуть палец в провода от чего это все ведь понимаю что это пред и реально не хочу причинять себе вред но они навязчивые мысли и бывают ближе к вечеру что это за херня что с этим можно сделать ТАБЛЕТКИ ПИТЬ НЕХОЧУ. . так же есть проблемы с желудком и со сном плохо сплю кто знает что посоветуйте что делать