У меня в крови сахара 5,9 как снизить его?

Уже сразу понятно, что нужно отказаться от сладкого. Сладкое перерабатывает инсулин, вырабатываемый поджелудочной железой. Если у вас большое кол-во сахара в крови, значит у вас больная поджелудочная. Если же поджелудочная железа здорова, значит это нормальное содержание сахара в крови. Вот у диабетиков поджелудочная не вырабатывает инсулин, поэтому они вынуждены его себе каждый день вкалывать. Я вам советую не есть сладкое вообще. Даже заменители, или сладкое для диабетиков. Так как пойдет сбой организма. Вот представьте: вы кушаете что-то сладкое, но заменитель его, в мозг поступает информация, что сейчас придет сладкое, организм вырабатывает все для этого необходимое, а сладкого та и нет! А все нужное организм уже выделил. Вот так и пойдет сбой. Поэтому просто не ешьте сладкое (не тот случай, чтобы вкалывать инсулин)) . Причины я вам объяснила. Поэтому думаю, что у вас все будет хорошо:)))

Это норма, ешьте меньше сладкого, если переживаете. Норма сахара в крови у здоровых людей от 4,5 до 6,5 м/моль

вот все советуют отказаться от сладкого, считая, что раз диабет сахарный, значит всё дело в сладостях. Сладкое - это да, отказаться, ограничить, но не надо забывать, что углеводы (которые потом и становятся тем самым "сахаром" в крови) , это и картошка и хлеб, и каши, и фрукты, да проще перечислить, где нет углеводов, чем где они есть. Вы думаете, если вы откажетесь от пары конфет, но при этом съедите полбуханки хлеба, да ещё и сковородку картошечки в придачу, легче станет? совсем нет.
А вам Аноним, пока понижать ничего не надо, до 6 -6,5 ммоль у здорового человека - это ещё нормальный сахар, выше 7 ммоль на голодный желудок - это уже угроза диабета, ещё выше - диабет.

Конечно, чай пить без сахара. Есть такое растение стевия. Поинтересуйтесь в инете.

диета для диабетиков. если Ваш вес выше нормы-- воспользуйтесь ей. Сахар снизится сам.

есть меньше сладкого!