Отсутствие сахара в рационе и крови!

если уж хочется сладкого, то лучше в виде фруктов, немного мёда. Но не кондитерские изделия и не сахар. Сахар в малых количествах немного нужен. Но надо знать есть ли предрасположенность к диабету. Сдайте анализ на сахар. Нормы сахара узнайте в инете или у врача. У здорового человека даже после того как он поест сладкое или мучное - не должен повышаться выше 6,0. В норме 4-6. Но у совсем здоровых - должно быть не выше 5,5

содержание глюкозы в крови должно быть в норме 4 -6
а ниже - кома \\ именно поэтому когда у диабетика падает сахар

в крови и он падает в обморок -- ему в рот кладут кусочек

сахара что бы привести к норме \\\ высокие показатели сахара в

крови -- зто прямой путь к разложению сосудов -- особено в стопах

проверить сахар можно более объективно сдав анализ крови

на гликемированный гемоглобин - он покажет средний уровень

за последние три месяца ---в платных лабораториях около 400 руб

глюкоза наименее безвредная содержиться в медленных углеводах

кашах фруктах и овощах она всасываеться медленно а после

приёма сахара глюкоза врываеться в кровь немедленно но

здоровый человек через два часа её перерабатывает а у

диабетика такой процесс не происходит и образуеться мочевая

кислота которая разъедает сосуды и почки \\ вобщем поменьше

сахара - особенно лимонадов и покупных соков

К сладким продуктам, кроме сахара, относятся: белый хлеб и сдоба, молоко и сливочное масло, фрукты со сладкими вкусами и др.

Сахар в организме образуется в процессе обмена веществ, особенно углеводов, в достаточном количестве

Наверняка в рационе он есть, вы просто не читали мелким шрифтом .