Мне 13 лет попробовала курить помогите умоляю как сделать что бы не было зависимости ?

От двух сигарет зависимости не будет))) )
Не кури больше, да и все.

если силы воли нет, то не водись больше с курильщиками и не будет зависимости.

Как бросить курить
Надо осознавать, что при курении развивается импотенция – все медики утверждают это в виду вредного влияния курения на половую систему! Так же огромный вред курение оказывает на наши лёгкие, которые становятся чёрными постепенно, и так же постепенно подкрадываются болезни лёгких – бронхит, эмфизема, туберкулёз, рак, астма и т. д. Предлагаю свою систему, но она хороша только для тех, кто хочет сам бросить курить, без принуждения. 20 лет я искал что-то своё и, наконец, нашёл!
Я курил в молодости 20 лет. Бросил по своей системе: 1. Не психовать по пустякам, не возбуждать свои нервы, соблюдать душевное равновесие; 2. Не общаться с курильщиками, держаться от них подальше хотя бы во время их перекуров, надо спокойно переносить насмешки курильщиков; 3. Для облегчения никотиновой ломки пить отвар овса, он выводит никотин и очищает организм; 4. Попытаться внушить себе, насколько возможно, установку, что просто жизненно необходимо бросить курить ради здоровья; 5. Когда приступ желания курить наступает, то сделать несколько глубоких вдохов, мозг насытится кислородом и желание отступает; 6. Найти себе интересное отвлекающее занятие, я занимался бегом, зимой ходил на лыжах, летом катался на велосипеде, читал интересные книги, делал гимнастику; 7. Не переедать и не голодать, лучше соблюдать диету, пить больше воды; 8. Найти себе такого же товарища, вместе бороться с этой опасной привычкой легче; 9. Всегда помнить и представлять себе чёрные лёгкие у курильщиков, которые просто отпадывают сами собой; 10. Вспоминать совет мудреца: кто курит, тот никогда не состарится (умрёт в молодости) , к нему не заберётся ночью вор (он будет кашлять) , его не укусит собака (он будет ходить с палкой) ; 11. Избегать компаний с выпивкой, даже пиво исключить, иначе все усилия бросить курить пойдут прахом. 12. Чтобы не потолстеть, занимайся спортом и ешь больше овощей; 13. Для закрепления результата лучше какое-то время не встречаться с курильщиками! Вообще, некоторое время нужно пребывать в одиночестве для приведения в душевное равновесие нервной системы - рекомендую… Но, думаю, что в основном, мне помогал отвар овса… Искал объяснение этому и понял, что овёс – самое жирное зерно и очень хорошо выводит разные токсины и яды… Никакие электронные сигареты и пластыри не помогают и не помогут… Когда я бросил курить, то уже через полмесяца стал чувствовать себя намного лучше: исчез кашель, стало легче дышать, улучшилось самочувствие, жизнь стала комфортнее! Никаких вредных последствий от того, что бросил курить, я не почувствовал. Сейчас мне 67 и я счастлив, что давно не курю! Бросив курить, вы захотите бросить и пить, и материться… Если вы интересуетесь эти вопросом глубже, то приглашаю вас почитать в моём блоге статьи «В Общественную палату» и «Мои размышления»… Желаю удачи!

а еще что за тебя сделать? жизнь твою прожить?
сегодня за тебя думала дура-подруга

не надо тут никого умолять - сама перестань в рот тянуть что попало
завтра вот такая же подруга косячок с наркотой протянет - кого тогда умолять?

Не кури больше. Уже попробовала, организм не принимает - кашель. Не губи себя

Весело!
если нет своих мозгов, то чаще слушай мозги подруги!

неужели ты не понимаешь, что твой организм, закашлявшись, подал тебе сигнал: ЭТО - НЕ ТВОЁ!!!?
Это - смерть для твоего организма!

И прежде, чем спрашивать нас, спроси себя: "ЧЕГО ТЫ ХОЧЕШЬ БОЛЬШЕ -
проблем с твоей репродуктивной функцией или здоровых детей?

от 2-х сигарет зависимости не будет, а с подругой стоит посорится - так её слушаясь во всём вы точно закурите

Гнать от себя надо таких "подруг" ! От 2 штук зависимости не будет, просто не курите больше, ничего хорошего в этом нет.

Если продолжишь, бросить будет ой как проблематично! ! А это может отразиться и на тебе и на твоих будущих детях.

А зачем вообще курить? Зависимость возникает не от определенного количества, она просто либо возникает, либо не возникает (зависит от склонности психики и организма) .
Но поскольку ты, не смотря на страх, все-таки куришь - то зависимость, лично я уверен, у тебя будет независимо от количества сигарет.
Откуда знаю: курил 15 лет, не курю 3-й год.

Боже мой.. . Какая чушь. После двух сигарет зависимости быть не может. Просто больше не кури.

Правильно подруга говорит, перетерпи.

Да, лучше больше не кури, ни при каких обстоятельствах...

От одного раза зависимости не будет, просто не надо больше даже близко подходить к это бяке.

ЛУЧШАЯ РЕКЛАМА КОНТРАЦЕПТИВОВ

займись чем нибудь не давай себе отдохнуть и ты со временем забудешь про сигареты

Не слушай ты подруг.. Не кури больше
Моей подруге, когда она бросала, помогали конфеты карамельки. Отвлекаешься от мысли о сигаретах