дайте пожалуйста полезный совет как избавится от сильной депрессии?

Как лечить депрессию?
Как правило, депрессия наступает после череды стрессов, после интенсивных психических и умственных нагрузок, например, после выпускных и вступительных экзаменов. У спортсменов депрессия может наступить в результате изнурительных тренировок. Депрессия бывает при климаксе, после перенесенных тяжелых заболеваний. Иными словами, если после больших психических или физических нагрузок организму длительное время не удается восстановить энергетические запасы нервных клеток и клеток мозга (психические ресурсы) , то наступает депрессия. Суть состояния депрессии в том, что организм не «видит» способа в данных жизненных обстоятельствах добиться устойчивой положительной тенденции в восстановлении ресурсов после их израсходования. Только вот не надо прибегать к таким отравляющим веществам, как табак, алкоголь и наркотики… Последствия будут ещё тяжелее…
Если депрессия имеет не сильно выраженный характер, то человек может сам справиться с ней… Надо заняться интересным делом, путешествиями, спортом, искусством, например, рисовать портреты, Наконец, надо влюбиться, родить ребёнка… и пройдёт вся ваша депрессия… А иначе придётся обращаться к врачу и употреблять антидепрессанты…

Сами не справитесь. Нужна помощь врача, желательно хорошего. А так попытайтесь себе ни в чем не отказывать. Чего захотели, сразу выполняйте. И побольше гуляйте, загружайте себя работой, старайтесь не сидеть без дела. Если не спите по ночам, то пейте снотворное.

модное слово депрессия-а это очень опасное заболевание-не путать с плохим настроением, с обидой. депрессники в психушке лечатся. больше на воздухе, с друзьями на дачу. прежде освободиться от лени и встать с дивана.

Делом заняться.

Из депрессии самостоятельно не выходят! Если вы считаете, что у вас депрессия, то вы ошибаетесь, с депрессией в нете не сидят.. . У вас скорее невроз, попейте новопосит курсом или смените обстановку. НО если вы уверены, что у вас депрессия - врач психиатр (не психолог и не психотерапевт) ждет вас

Только с помощью профи. К психологам не соваться. Лучше всего посетить врача-психотерапевта. Это не влечет за собой никаких последствий, а помочь может здорово. Не заниматься самолечением и не слушать советов непрофессионалов. Если эта тема действительно интересна - загляните на мой сайт "Загадки и красота души" (легко найти в поисковике) - там много полезных и интересных материалов, регулярно добавляется новое. Понравится - порекомендуйте хорошим людям. Поправляйтесь!

к психотерапевту обратиться, проверить себя на шкале занга например. Если у вас не просто плохое настроение, а именно депрессия, то желательно конечно лечить. Может помочь депривация сна и сильная встряска организма, но если депрессия затяжная, то и это может не помочь. Депрессия - это болезнь, без лечения может пройти сама, а может и перейти в хроническую форму.

Секс, наркотики, рок-н-ролл!!!!

Сделать шопинг!

взять лопату ивскопать огород соток эдак на дцать. на завтра уже захочешь пойти в библиотеку.

А мне всегда помогает шоколад) Попробуй и у тебя получится вкусная депресия)