хочу здоровый блеск глаз и светящуюся кожу, есть такое поределение светящаяся всмысле здоровая. свежая

есть. чтобы ее добиться, нужен уход за собой. Правильное питание, витамины и минералы, чистая вода - внутрь
плюс наружный уход

с первым понятно. про ЗОЖ не написал еще только ленивый.
витамины вот только нужно принимать грамотно. комплекс водорастворимых - запивать водой, не менее 1 стакана.
комплекс жирорастворимых (а, е, д, к) обязательно принимать с чем-то жиросодержащим. в идеале это кусочек сала, кусочек жирного сыра, салатик - например, морковь с нерафинированным оливковым маслом, там еще и каротин будет, и в таком духе. Жир организму нужен обязательно - в том числе, для красоты кожи.

наружный же уход предполагает

защита - тональный крем, тинт или BB-крем и легкая пудра, с SPF не менее, чем 15-20 и PA не менее++
никакие дневные кремы, солнцезащитные кремы не помогут - они впитываются и теряют защитные свойства, а чтобы их заново нанести, нужно очистить полностью кожу, что не всегда возможно, да и кожу очень сильно портит очищение с мылом каждые 2 часа
если только специальные экраны - хорошие есть у брендов Chanel и Sisley.
средства выбираются с учетом типа кожи, бб-кремы еще с учетов кучи параметров типа возраста, состояния кожи и др

очищение - обязательно двухступенчатое очищение
если используется декоративная косметика, то демакияж, затем умывание с пенкой для твоего типа кожи. При использовании защиты обязателен демакияж
если не используется - тогда легкое очищающее гидрофильное масло, опять же по типу кожи, затем пенка для умывания по типу кожи

гидрофильные масла кстати многие имеют побочное свойство удалять макияж)) )

уход.

по европейской системе после умывания идет тоник. он тонизирует кожу, удаляет остатки средства для умывания, закрывает поры, подготавливает кожу к нанесению крема

азиатские пенки полностью смываются с лица, у них используется тонер или софтнер (гибрид тоника и лосьона) , основные линии ухода идут трехступенчатые - тонер+эмульсия+крем
или после очищения и тонера - ночная маска
одноступенчатые кремы, как у европейцев, встречаются довольно редко.

уход опять же рассчитывается с учетом типа кожи и возраста.

применять ежедневно.
очищение с гидрофильным маслом и пенкой - 2 раза в день
уход - в зависимости от системы. Европейцы делят уход на дневной крем и ночной крем
у азиатов более универсальные линейки, на утро в принципе даже для сухой кожи хватает тонера или стартера+бб-крема

пейте Омега 3

хочу здоровый блеск глаз и светящуюся кожу, есть такое поределение светящаяся всмысле здоровая. свежая
В меню все мировых известных актрис входит ежедневный прием рыбьего жира.

поисповедуйся. я серьёзно, за телом-то каждый ухаживает, а вот светится редко кто. когда в душе чистота-тогда и свет. почитай про Серафима Саровского.