Хочу начать здоровый образ жизни. с чего начать? 1)....2) ...3)...?

1) Режим дня. Высыпаться.
2)Правильное питание. Много можно писать, здесь формата не хватит.
3) Адекватные физические нагрузки.
4)Отказ от вредных привычек (курение, алкоголь) .
5) Пока хватит, для начала....)

с просмотра лекций Бутаковой

1) Решить! 2) Отключить инет 3) Вставать в 5 утра, зарядка, пробежка и т. п. 4) Ложиться в 22.

с обливания

Аркадий Райкин как-то выразился--------------начнём с того-что мы трезвы....

1) Бросай наркаманить
2) Бросай пить
3) Бросай курить

С правильного питания и тренировки, просто пресс качать, приседать, бегать, на велике катать, рано ложиться спать, принимать контрастный душ, прогуливаться на свежем воздухе, делать массаж друг другу, не нервничать по пустякам, чаще улыбаться и думать только о хорошем, и здоровья будет много!

в нашей стране дешевле пить и курить

начинать придётся с образа жизни, тогда и здоровью деваться некуда - подтянется (не чужой ведь )а если к примеру скажем начать со здоровья то образ жизни в таком галопе все коленки посшибает и откажется воссоединяться - смычки не будет и .. куда с этим здоровьем потом - только в гопстоп ..вот..

поспи и всё пройдет

1. Здоровое питание.
2. Спорт
3. Душевное равновесие (медитация, релаксация и пр. )

Если вышеназванные мероприятия трудно освоить или не помогает, то может быть следует подумать о том, как вести борьбу против времени. Это оно в большей степени убивает нашу жизнь :)

1. Брось курить (если куришь)
2. Брось пить (если пьешь)
Про наркотики не вспоминаю, итак понято.
3. Правильно питайся. Больше белковой и углеводной пищи.
4. Занимайся спортом