Как свободно и безболезненно бросить курить??? Достала эта никотиновая зависимость...

как бросить? Подумай о свой детях котороых у тебя еше наверно нет, твои родители наверно не курили и ы тобой все ок. думаю это хорошая мотивция.

В помощь бросающему курить
Надо осознавать, что при курении у мужчин развивается импотенция – все медики утверждают это в виду вредного влияния курения на половую систему! А курящие девушки могут родить больного ребёнка даже при пассивном курении – плацента матери не может предохранить плод от ядовитых продуктов курения. Так же огромный вред курение оказывает на наши лёгкие, которые становятся чёрными постепенно, и так же постепенно подкрадываются болезни лёгких – бронхит, эмфизема, туберкулёз, рак, астма и т. д. Предлагаю свою систему, но она хороша только для тех, кто хочет сам бросить курить, без принуждения. 20 лет я искал что-то своё и, наконец, нашёл!
Я курил в молодости 20 лет. Вот уже 17 лет я не беру в рот табак, ни сигарет, и никакой другой. Бросил по своей системе: 1. Не психовать по пустякам, не возбуждать свои нервы, соблюдать душевное равновесие; 2. Не общаться с курильщиками, держаться от них подальше хотя бы во время их перекуров, надо спокойно переносить насмешки курильщиков; 3. Для облегчения никотиновой ломки пить отвар овса, он выводит никотин и очищает организм; 4. Попытаться внушить себе, насколько возможно, установку, что просто жизненно необходимо бросить курить ради здоровья; 5. Когда приступ желания курить наступает, то сделать несколько глубоких вдохов, мозг насытится кислородом и желание отступает; 6. Найти себе интересное отвлекающее занятие, я занимался бегом, зимой ходил на лыжах, летом катался на велосипеде, читал интересные книги, делал гимнастику; 7. Не переедать и не голодать, лучше соблюдать диету, пить больше воды; 8. Найти себе такого же товарища, вместе бороться с этой опасной привычкой легче; 9. Всегда помнить и представлять себе чёрные лёгкие у курильщиков, которые просто отпадывают сами собой; 10. Вспоминать совет мудреца: кто курит, тот никогда не состарится (умрёт в молодости) , к нему не заберётся ночью вор (он будет кашлять) , его не укусит собака (он будет ходить с палкой) ; 11. Избегать компаний с выпивкой, даже пиво исключить, иначе все усилия бросить курить пойдут прахом. 12. Чтобы не потолстеть, занимайся спортом и ешь больше овощей; 13. Для закрепления результата лучше какое-то время не встречаться с курильщиками! Вообще, некоторое время нужно пребывать в одиночестве для приведения в душевное равновесие нервной системы - рекомендую… Но, думаю, что в основном, мне помогал отвар овса… Искал объяснение этому и понял, что овёс – самое жирное зерно и оно очищает лёгкие, а так же очень хорошо выводит разные токсины и яды… Никакие электронные сигареты и пластыри не помогают и не помогут… Не слышал, чтобы Pons или Табекс кому-то помог… Когда я бросил курить, то уже через полмесяца стал чувствовать себя намного лучше: исчез кашель, стало легче дышать, улучшилось самочувствие, жизнь стала комфортнее! Никаких вредных последствий от того, что бросил курить, я не почувствовал. Сейчас мне 68 и я счастлив, что давно не курю! Бросив курить, вы захотите бросить и пить, и материться… Если вы интересуетесь этим вопросом глубже, то приглашаю вас почитать в моём блоге статьи «В Общественную палату» , «Закон о демографии» , «Закат нации» и «Мои размышления»… Желаю удачи!

Лучше постепенно снижать кол-во. А не сразу!! !
Для организма так лучше.
Но на это сила воли нужна!

Если бы знали сразу нобельвская премия была бы в кормане у меня таже беда не знаю, что делать, а сигореты все дороже и кашель начил появляться.

Только своими силами. Просто бросить и все, больше не курить. Все мои знакомы кто бросил, бросали именно так. Сам я к сожалению пока не могу. Не хватает силы воли.

пробегись хотябы с километр в быстром темпе, и тогда ты без всяких советов поймешь, что ты уже тряпка. А ведь все могло быть и иначе...

у меня муж и его брат, а также два их коллеги, больше двух лет не курят, а курили по 30 лет, использовали пластырь никкорете, он идет трех этапов, в инструкции все сказано, но моему мужу хватило 1 пачки там 7 штук, некоторым немного больше, т .е. за неделю муж бросил, хотя в инструкции написано пройти все этапы, и по моему клеить больше 2 месяцев, но у каждого индивидуально, но кто бросал с мужем все смогли бросить практически сразу.

Почаще думай, что этим финансируешь своих убийц...

Запретить себе прикасаться к сигаретам. Я не курю. Мне данное положение дел дается легко, поэтому мне конечно непросто понять тех кто не может оторваться от соски...

начни пить

электронную сигу купи, позже и от неё откажись