Как ухаживать за собой, чтобы в будущем быть хорошо сохранившейся и молодой надолго?

главное спокойствие ...стрессы они старят. . генетику тоже никуда не спрячешь. .
+обязательно правильно питаться . чтобы жратва не стала смыслом жизни! !
если вы хотите и в 50лет носить 44размер (покупайте дорогие вещи-жалко будет потом менять гардероб, те очень затратно))) ) то меньше кушать, больше физических нагрузок (да элементарно стирка и мытье полов руками, глажка белья, копание грядок на даче, ходить на свой этаж пешком, а не лифтом+секс)

каждый по разному сохраняет молодость. я этот вопрос хорошо изучила и пришла к сыроедению, спорту и массажу внутренних органов ))) сейчас мне 32. никто больше 25ти пока не дает на вид. я в 25 так хорошо не выглядела.

Здоровый образ жизни! Бег, констрастный душ, правильное питание. Организму всецело нужен коллаген, а это дорогая девушка Желатин.

Витамин А, Е, рыбий жир, B5,B6 и прочие

Вы не поверите!... Секрет красоты кроется в ...диетологии.
Я видела, как выглядят проф. диетологи, употребляющие дополнительные витамины и протеины и живущие по всем правилам правильного питания. Кожа у них необыкновенной красоты, потому что кишечник чист как у младенца, а тело получает максимум белка и витаминов для питания клеток эпидермиса.

Вести здоровый образ жизни. Спокойствие и стрессы... если бы это только от нас зависело.

не скупиться на гигиенические процедуры для тела и лица, меньше нервов и алкоголя

Тренажерный зал, правильное питание, маски для лица, волос и хорошее настроение: ) удачи