Как избавиться от запоров? Что не нужно есть и пить? Какие доступные средства в домашних условиях нужно применять?

есть каши, свеклу, чернослив. Есть рецепт пить семя льна от запоров и масло льна. успехов.

Доступным средством является смесь:
сухой жмых облепихи, черный перец (всё это в
молотом виде) +касторовое масло. Смешать в пропорциях (по объему) -3:2:1.Принимать по
5 мл смеси, запивая 1/2 стакана имбирного чая или горячей водой вечером, перед сном, утром,
через 1 час после еды и вечером, в районе
5-6 часов. Недели приема этого препарата бывает достаточно, чтобы кишечник стал нормально работать.
Пропись взята из тибетского трактата и
опробована.

Нужно отрегулировать питание. Употреблять такие блюда и продукты, в которых много клетчатки - это овощи, кроме картошки, типа свёклы, помидоры, огурцы, тыква, и т. д. Полезны многие фрукты, кроме вяжущих. Из молочных продуктов - кефир, простокваша. А если уж припёрло с запором, то выручают свечки "Метилурацил"...

есть больше овощей и фруктов и отрубей

если аппендикс вам удалили, или желчный пузырь. то дело осложнено. нужно будет регулярно прочищать касторкой, клизмой. но если органы еще присутствуют, достаточно будет исключить мучное, мясо, алкоголь, химию, есть больше зелени, солатов, свежих фруктов, а картошку заменить гречкой. рис и творог тоже уплотняют кишечник. не забудьте провериться на паразитов, возможную дискенезию желчевыводящих протоков. пейте желчегонные чаи, они подгоняют перистальтику. а также массируйте кишечник по часовой стрелке. если есть финансы, посетите висцерального терапевта, он все подскажет что делать.

Надо обязательно пить по 1,5 литра негазированной сырой воды. Побольше продуктов, которые вас слабят. Как слабительное - трава сенны в пакетиках (недорого, удобно, действенно) . Но увлекаться слабительным нельзя. Удачи!

стакан кефира на ночь каждый день..

Рекомендуется употреблять больше продуктов, содержащих клетчатку и пектиновые вещества. Клетчатка входит в состав бобовых (4—6%), муки грубого помола (1,8%), круп (1—3%), овощей (0,7— 1,5%), ягод (2—4%), фруктов (0,3—1%). Пектиновые вещества содержатся также в овощах (морковь, свекла и др.) , ягодах и фруктах.

Тыквеол помогает и от запоров и от простатита.

Воду пейте 30мл на кило веса, если не пили столько то выходить надо постепенно на эту дозу. Любое растительное масло играет роль слабительного да и для здоровья очень хорошо ежедневное потребление льняного масла по чайной ложечке в день.

Свекла, кефир