У меня дипрессия. Как выйти?

от холодной воды простудишься,
а вот горячая ванна поможет,
а еще пей много крепкого
горячего чая, ну и шеколад конечно.
или спорт-зал и до обильного пота.
УДАЧИ, целую. ЮРА.

Послушай http://svuteam.narod.ru/homiak.html мне помогает. Весёлые хомячки.

Задержи дыхание на сколько сможеш, когда захочеш жить - подыши!

Включить кран с прохладной водой - подставить руки и долго-долго-долго так сидеть, проговаривая все, что надоело, достало и закатало! Но говорить не зло, а монотонно.

думай позитивно. позанимайся любимым делом и т. п.

Можно заняться чем-нибудь интересным, например, сходить в кино, прогуляться по магазинам и прикупить что-то красивое. Можно отдохнуть с друзьями, сходить куда-нибудь. Или побаловать себя чем-нибудь вкусненьким! (я сама иногда так делаю). Можно поделиться своим наболевшим с кем-нибудь. А на крайний случай-обратиться к психологу, в этом нет ничего страшного. Просто постарайтесь сейчас не оставаться одна! Ведь рядом с близким человеком всегда легче все пережить! Удачи! Верьте в себя!

возможно ты не хочешь.

Депрессия наносит вред здоровью больше, чем такие хронические заболевания, как стенокардия, артрит, астма и диабет, считают ученые из Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) . Хуже всего тем, у кого депрессия сочетается с какой-то хронической болезнью.
Займитесь комплексным оздоровлением организма. Пишите.
"Учитель приходит, когда ученик готов" яп.

Учитывая, что Вы способны задать этот вопрос здесь, наличие депрессии маловероятно. Скорее всего усталость, угнетённость какой либо жизненной ситуацией или их совокупностью. Холодная-горячая вода, чаи и прочее не спасение. В таком состоянии может достаточно эффективно помочь препарат Грандаксин (Тофизопам) бензодиазепинового ряда. Он обладает транквилизирующей активностью, но отличается рядом свойств: не вызывает сонливости, не оказывает миорелаксирующего действия. Не вызывает привыкания или зависимости. Применяется при неврозах и неврозоподобных состояниях, сопровождающихся напряжением, а также при состояниях, характеризующихся апатией, пониженной активностью.
Принимается по 0,05—0,1 г (50—100 мг) 1—3 раза в день (но не вечером - иначе гарантированы проблемы с засыпанием! ). Противопоказания описаны в инструкции. Если не будет быстрого улучшения - к врачу. С настоящей депрессией шутить не следует, лёгкая хроническая форма может перейти в тяжёлую.

Когда начинается у меня депрессия, я начинаю искать, чего мне не хватает. Долго-долго смотрю на солнышко с закрытыми глазами, прошу чтобы оно осветило меня изнутрии и дало энергию, наполнило жизнью. По чуть чуточки ем шоколад, читаю что-нибудь интересное. Я хочу выйти из депрессии - выхожу за короткое время. Если желание не очень - могу ходить месяцами как вводу опущенная, доходит до того что жить не хочется. так что всё в ваших руках. Удачи!

Шоппингом займись ))) или запишись на фитнес.

фенотропил.
как раз от депрессии.

Во-первых, дЕпрессия. Во-вторых, депрессия имеет ряд признаков, которые должны отмечаться в человека не менее 2 недель подряд. Как выйти. Существует множество способов: от депривации сна (когда не спишь несколько суток) , голодание, гипноз, холотроепное дыхание, до антидепрессантов и шоковой терапии (шок применяется уже при очень тяжелых депрессиях) . Но лучше всего сочетать антидепрессанты и психотерапию.

Но как мне кажется, у Вас не депрессия, а незначительно сниженное настроение. Поэтому Вам подойдут все те способы, которые предложили в ответах на Ваш вопрос.

Надо проанализировать состояние: в какой части тела это ощущение, какой размер, температура, возраста, вес, сила. потом можно вытолкнуть его их тела волей

Никак. Живи в ней, так удобней

может вас нет депрессии - может вам это нравится - ваше состояние - или наберите в поисковике - там многа чего напишут

Открыть окно и несколько раз глубоко вдохнуть. И подумать о том, что еще так много надо сделать, увидеть. Посмотреть в зеркало и увидеть чудо. Ведь вы -чудесная и это так. Вдыхайте запах мандарина, хвои. Пейте больше чая с мятой. Вы удивительная и неповторимая. Я С ВАМИ!!!!

гляди в окно и проговаривай вс что надоело монотонно! после этого упади на кровать не укрываясь, усни!