Как справиться с дипрессией? Одиноко на душе и нет никакого чувства радости от праздников. хочу удариться об стенку и по

Многие не понимают, что настоящая депрессия - это болезнь, дающая очень высокий процент смертности за счет суицидов. Это не просто дурное настроение, не несколько дней хандры. Депрессивный эпизод длится от 3-х месяцев до полутора лет. Признаки депрессии - постоянно сниженное настроение, ангедония - отсутствие чувства удовольствия от того, что ранее его доставляло (напр. , вкусная еда, секс, любимая музыка) , утрата перспективы жизни, повышение аппетита - при легкой депрессии, его отсутствие - при тяжелой. Нарушение сна - ранние пробуждения и невозможность заснуть снова. Запоры. Снижение порога болевой чувствительности - ощущения, которые здоровый человек воспринимает как дискомфорт, кажутся болевыми, а незначительная боль воспринимается как "адская".
В общем, все, что улучшает настроение, помогает, особенно интенсивный секс. Только не алкоголь - он немного успокаивает, но депрессию, наоборот, углубляет. Ешь бананы, в них много серотонина, который является "гормоном счастья". Старайся больше бывать на людях. Кстати, очень рекомендую прочесть книжку А. Свияша "Как быть, когда всё не так, как хочется". Совсем по-другому начнешь к жизни относиться.
Но если проблема глубже, связана с какой-либо утратой, без антидепрессантов вряд ли обойдешься. Хорошее средство, в аптеке отпускают без рецепта, флуоксетин (другое название - прозак, на котором сидит пол-Европы и вся Америка) . Принимать по 1 капсуле утром. Курс не менее 2-х месяцев, иначе депрессия вернется. Сонливости не вызывает, наоборот бодрость и хорошее настроение. Только учти, что развернутый эффект развивается примерно через неделю от начала приема, но улучшение - уже через пару дней.

Поход в баню, одно из средств.

Депрессия может проявляться как простая усталость или общее ощущение ухудшения самочувствия. Естественно испытывать некоторую депрессию при потере друга или родственника, после глубокого разочарования в семье и на работе. Однако депрессия продолжающаяся длительное время и без ведомой причины, может быть признаком психического заболевания.
Традиционные методы лечения : В зависимости от характера расстройства лечение включает индивидуальную, групповую или семейную терапию, применение лекарственных препаратов. При некоторых тяжелых состояниях требуется госпитализация.
Нетрадиционные и народные методы лечения :
1)Съедать 1 банан в день. Бананы – это маленькое чудо, убивающее депрессию. В этих желтых фруктах содержится алкалоид харман, основу которого составляет <наркотик счастья> - мескалин.
2)Употреблять 100-200гр. моркови в день или выпивать ежедневно по 1 стакану морковного сока.
3)Залить 3 столовые ложки измельченной соломы 2 стаканами кипятка и настоять. Выпить в течение суток. Применяется как тонизирующее и общеукрепляющее средство при депрессивных состояниях.
4)Сушеные корни или листья женьшеня залить кипятком в соотношении 1:10 и настоять. Принимать по 1 чайной ложке в день.
5)Залить 1 столовую ложку листа мяты перечной 1 стаканом кипятка и варить 10 минут. Пить по полстакана утром и на ночь.
6) Залить 1 столовую ложку цветков астры ромашковой ( продается в аптеке ) 1 стаканом кипятка и охладить. Процедить и принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день. Применяется как тонизирующее и укрепляющее нервную систему средство.
7)Залить 1 столовую ложку корневищ дягеля ( продается в аптеке) 1 стаканом кипятка, настоять. Пить по 0,5 стакана 3-4 раза в день. Применяется как общеукрепляющее и тонизирующее средство при нервных истощениях и депрессивных состояниях.
8)Аптечную настойку аралии маньчжурской принимать по 10-15 капель 2 раза в день при неврастении и депрессии.
9)Залить 2 чайные ложки травы гречавки легочной (продается в аптеках) 1 стаканом кипятка, кипятить 10 минут. Пить по 0,5 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.
10)Залить измельченные корни или листья женьшеня 50-60% спиртом в соотношении 1:10, настоять. Принимать по 15-20 капель 2-3 раза в день.
11)Залить измельченные корни аралии маньчжурской (продается в аптеке) 70%-м спиртом в соотношении 1:5 и настоять. Принимать по 10-15 капель 2 раза в день. Применяется при неврастении и депрессии.
12)Залить 2-3 столовые ложки травы горца птичьего (продается в аптеке) 2 стаканами кипятка. Пить перед едой по 0,3 стакана.

Привет, Зюзька!

Мне помагает справиться с депрессией ДЕПРИМ!

Удачи!

Да очень просто-острая аджика (желательно поострей) с колбасой + кислая капуста+чай с лимионом+конд изделия на любой вкус. Через 3 часа все пройдет

поплакать хорошенько.. .
написать о том, что волнует и что тревожит.. .
а потом лечь спать.
утром будет полегче.

Я вот музыку слушаю, может Вам поможет?
Мне пока - нет.

наташа гусакова права, -слишком замкнулась на своей персоне. помоги тому, кому хуже чем тебе, через силу помоги, сделай все что можно сделать, чтобы решить проблему другого человека, так и сама выкарабкаешься-не заметишь

Посмотри вокруг и помоги тому, кому сейчас реально плохо, не жди благодарности, а просто люби себя и других - конкретно.

Дипрессия - это плохо . В церковь . Успокоиться .не успокоите её Вы - успокоит он Вас. Организм идёт в разнос и не до щуток .

Мне всегда помогало уходить из дома и гулять до вечера. Можно одной можно с друзьями. Главное загрузить себя по-полной что бы не оставаться одной. Когда остаешься одна всегда начинаешь о чем-то думать, вспоминать прошлое- а от этого никому лучше не станет. Только нагонит грусть по прошедшым временам.. . А еще действует такой способ: подходишь к зеркалу и просто тупо улыбаешься, и так каждый день.

лучшее средство - научиться принимать и любить себя и мир такой, какая ты есть. . попросту перестать жалеть себя и ждать того же от других. . нужно взять ответственность на себя за себя и свою жизнь. :) и все будет хорошо!

можешь поговорить со мной я тебе про себя расскажу и ты придёшь к выводу что у тебя всё замечательно, шоколадно и питательно!!!

от музыки еще хуже будет. А от поплакаит вообще загонишься. Оденься и пойди погуляй.. . просто так.... идти и смотреть на мир. П. с. Такая же ситуация