Здоровый образ жизни

Вопросы по поводу пищеварения. Кто может ответить на многие вопросы в пищеварении - буду рада пообщатся.

Интерисуют вопросы по поводу переваривания пищи.
и еще вопрос о том, через сколько времени, то что я сьела переварится и выведется из организма.. .
и вопрос об отдаче тех витаминов, которые я сьела ( не синтетических витаминов, а из еды полезные вещества.) , когда они будут встасыватся в кровь и отдавать энергию
спасибо вам за ответы, вы сделаете доброе дело ответив. т. к. я совсем в этом плохо разбираюсь) от людей инетреснее узнать и быстрее чем из просторов интеренета) )
СПАСИБО ЗАРАННЕЕ. боллее подробные вопросы буду рада обсуждать в личке
Через стенки желудка практически ничего не всасывается, разве что алкоголь. Обычная пища покидает желудок через время, составляющее 3-5 часов. Жидкость покидает пределы желудка быстрее, жиры задерживаются в нем на значительно больший срок. Железы желудка совместно со специализированными клетками вырабатывают специальные слизистые ферменты, соляную кислоту, и особый фактор, позволяющий витамину В12 растворяться в кровоток через стенки кишечника. Практически весь процесс всасывания питательных веществ происходит в тонкой кишке, длина которой составляет 6,5 м. Различные пищевые вещества имеют очень сложное химическое строение: белки, жиры, углеводы. Исключение составляют вода и минеральные вещества. Человек в процессе жизнедеятельности получает эти вещества с пищей, в которой они находятся. Но они не могут в таком виде всосаться в кровь и быть воспринятыми тканями организма. Поэтому существует пищеварительный аппарат, в котором расщепляются сложные пищевые вещества на легко растворимые в воде, а значит используемые организмом в виде аминокислот, глюкозы, глицерина, солей жирных кислот и т. д. Пища в желудке переваривается от 3 до 10 часов в зависимости 01 состава, объема, способа кулинарной обработки. Пища жирная е плотная находится в желудке дольше. Всасывание продуктов переваривания пищи происходит через мельчайшие ворсинки на слизистой оболочке тонких кишок длиной 1 м. (их около 4 млн) . В результате аминокислоты, глюкоза, вода минеральные вещества, растворимые в воде витамины поступают в кровь. Глицерин и жирные кислоты в стенках ворсинок образуют капельки жира, проникающие в лимфу, а затем в кровь, которая по воротной вене поступает в печень, очищаясь от ядовитых веществ пищеварения, и снабжает питательными веществами все ткани и органы.
ОЧ
Олеся Чернобиль
376
Лучший ответ
Марина Кузнецова огромное спасибо за ответ , а через сколько еда выводится??
Олеся Чернобиль Чтобы организм переработал такие корнеплоды, как репа, морковь, свекла и пастернак, потребуется не меньше 50 минут.
Для переваривания крахмалосодержащих овощей, таких как топинамбур, желуди, тыквы, сладкий и обычный картофель, ямс и каштаны, понадобится около часа.
Крахмалистая пища, вроде щелушеного риса, гречки, пшена, кукурузной муки, овсянки, лебеды, метлички абиссинской, перловки в среднем переваривается 60—90 минут.
Бобовые — крахмалы и протеины. Чечевица, лимская и обычная фасоль, нут, каянус (голубиный горох) и др. требуют на усвоение 90 минут.
Соя переваривается 120 минут
Семена подсолнуха, тыквы, дынной груши и кунжута перевариваются около двух часов.
Такие орехи, как миндаль, лещина, арахис (сырой), орехи-кешью, орех-пекан, грецкие и бразильские орехи усваиваются 2,5—3 часа.
Если семена и орехи на ночь замочить в воде, а потом растолочь, они быстрее усвоятся.
Обезжиренные домашний сыр, творог и брынза перерабатываются в течение примерно 90 минут.
Олеся Чернобиль Творог из цельного молока переваривается за 2 часа.
Цельномолочный твердый сыр, такой, как швейцарский или мьенстер, требует на переваривание 4—5 часов. Стоит иметь в виду, что твердые сыры перевариваются дольше, чем все остальные продукты, из-за большого количества жиров и протеинов, содержащихся в них.
На переработку яичного желтка идет 30 минут и 45 минут на переработку целого яйца.
Рыба вроде обычной и мелкой трески, камбалы, а также филе из палтуса переваривается за полчаса.
Лосось, форель, тунец, сельдь (более жирная рыба) перерабатывается в желудке в течение 45—60 минут.
Цыпленок (без кожицы) — за полтора-два часа.
Индейка (без кожицы) — два—два часа пятнадцать минут.
Говядина и баранина перевариваются в течение трех-четырех часов.
Чтобы переработалась свинина, понадобится 4,5—5 часов.
Зайдите на сайд "Мы пробудились" Получите наиполнейшую информацию!
Apiпхан Шойбек
Apiпхан Шойбек
9 973