как заставить свой позвоночник сидеть ровно?

есть в аптеке специальный корсет - под кофточкой не видно.. . привыкла сидеть прямо, сейчас если горблюсь - спина болит...

Сейчас ты подумаешь что я шучу, но поверь, имено так исправляют свою осанку английские офицеры - они привязывают метр к своей спине, а иногда по почаса стоят вдоль стенки ровно держась своей гордой осанкой, сразу скажу - упражнение не из легких!

ну поговорите с ним по душам, объясните - а заставить что то сделать его - пустая трата времени))

Для девочек - с детсва Косу отпускать. . Она назад тянет - и осанка прямая получается.

Можно стоять ровно возле стенки.

Кто ж его посадит? Он же позвонооочник )

Купи специальный жилетик с твердой задней частью. Хочешь не хочешь придется прямо сидеть. Он не дает позвоночнику сгибаться когда сидишь или ходишь.

Надо постоять у стены спиной, что бы пятки тоже были плотно у стены, хотя бы 15 минут в день.

а вот нужна сила воли. Я всегда как только сгорблюсь, сразу говорю себе "Выпрямись б@@" и все. сижу ровно.

У меня такая же проблема. Недалеко от дома есть стадион, я вечерами там на турниках вишу. Еще я сплю иногда на полу. Но все равно спина болит и осанка не выправляется.

Привежи к нему лопату

нужно спать на досках