как бросить курить с помощью сигарет? Курю 20 лет

Чем раньше бросишь, тем лучше для здоровья! Бросить надо сразу! Раз и навсегда!
Надо осознавать, что при курении у мужчин развивается импотенция – все медики утверждают это в виду вредного влияния курения на половую систему! А курящие девушки могут родить больного ребёнка даже при пассивном курении – плацента матери не может предохранить плод от ядовитых продуктов курения, и она может родить больного, инвалида или умственно отсталого ребёнка! Так же огромный вред курение оказывает на наши лёгкие, которые становятся чёрными постепенно, и так же постепенно подкрадываются болезни лёгких – бронхит, эмфизема, туберкулёз, рак, астма и т. д. Предлагаю свою систему, но она хороша только для тех, кто хочет сам бросить курить, без принуждения. 20 лет я искал что-то своё и, наконец, нашёл! Так же можно бросить курить и наркотики – марихуану, гашиш, анашу, спайс, план и другие.
Я курил в молодости 20 лет. Вот уже 18 лет я не беру в рот табак, ни сигарет, и никакой другой. Бросил по своей системе: 1. Не психовать по пустякам, не возбуждать свои нервы, соблюдать душевное равновесие; не хватает силы воли? - читай далее, 2. Не общаться с курильщиками, держаться от них подальше хотя бы во время их перекуров (я перестал ходить на перекуры, выбросив из головы это понятие) , надо спокойно переносить насмешки курильщиков; 3. Для облегчения никотиновой ломки пить тёплый отвар овса, он выводит никотин и очищает организм; Купить надо обычный овёс, которым кормят лошадей, промыть его, вскипятить воду в кастрюле, всыпать в неё 2 – 3 стакана овса, поварить с минуту его, и дать постоять, попариться. Вот этот отвар и пить в течение дня. На следующий день можно заварить новую порцию овса. 4. Попытаться внушить себе, насколько возможно, установку, что просто жизненно необходимо бросить курить ради здоровья; 5. Когда приступ желания курить наступает, то сделать несколько глубоких вдохов, мозг насытится кислородом и желание отступает; 6. Найти себе интересное отвлекающее занятие, я занимался бегом, зимой ходил на лыжах, летом катался на велосипеде, читал интересные книги, делал гимнастику; 7. Не переедать и не голодать, лучше соблюдать диету, пить больше воды; 8. Найти себе такого же товарища, вместе бороться с этой опасной привычкой легче; 9. Всегда помнить и представлять себе чёрные лёгкие у курильщиков, которые просто отпадывают сами собой; 10. Вспоминать совет мудреца: кто курит, тот никогда не состарится (умрёт в молодости) , к нему не заберётся ночью вор (он будет кашлять) , его не укусит собака (он будет ходить с палкой) ; 11. Избегать компаний с выпивкой, даже пиво исключить, иначе все усилия бросить курить пойдут прахом. 12. Чтобы не потолстеть, занимайся спортом и ешь больше овощей; 13. Для закрепления результата лучше какое-то время не встречаться с курильщиками! Вообще, некоторое время нужно пребывать в одиночестве для приведения в душевное равновесие нервной системы – рекомендую. Но, думаю, что в основном, мне помогал отвар овса. Искал объяснение этому и понял, что овёс – самое жирное зерно, и оно очищает лёгкие, а так же очень хорошо выводит разные токсины и яды. Никакие электронные сигареты и пластыри не помогают и не помогут. Не слышал, чтобы Pons или Табекс кому-то помог, книга Алена Кара тоже не всем помогает. Когда я бросил курить, то уже через полмесяца стал чувствовать себя намного лучше: исчез кашель, стало легче дышать, улучшилось самочувствие, жизнь стала комфортнее! Никаких вредных последствий от того что бросил курить, я не почувствовал. Никакого стресса, ни невроза не было. Сейчас мне 68 и я счастлив, что давно не курю!
Вот тут спрашивают, что часто срываются и снова начинают курить. Срываются, в основном, из-за несоблюдения пункта 11. Избегать компаний с выпивкой! Это обязательное условие для закрепления рефлекса равнодушия к табаку! Моя система очень понятно разъясняет все нюансы, которые необходимо соблюдать!

Аллена Карра почитай. Я курил 20 - с первой страницы бросил.

с помощью сигорет не бросишь. силу воли в кулак и вперед

попробуйте их есть, вместо курить, достаточно быстро бросите.. .
а если реально, бросить курить не сложно, просто нужно желание.. .
и мелкие подсказки... накупи себе
1) орехи всех видов, по полтора кило каждого, рассуй их везде, всюду, по всем карманам, сумкам, пакетам, тумбочкам, полкам, вазам, стаканам, сумкам.
2) тоже с карамельными конфетами сделай,
3) тоже с мелкими шоколадками, есть мелкие
4) тоже с семечками, разными, белые, чёрные, тыквенные. .
5) купи ящик красного хорошего полусладкого вина, фаногорийского. .
все сигареты, табак, без жалости собери и выбрось.. .сразу всё...
6) всю одежду, постельное бельё, шторы, покрывала, ВСЁ ЧТО ПАХНЕТ, хоть чуть чуть чуть, в стирку с вывариванием.. .
7) все банки под окурки, пепельницы, сразу выбрось.. .
8) просто не кури, как только захотел курить, руку в карман, а там орехи, конфеты, семечки, а теперь привыкай, просто грызи, вместо курева.. .
Тебе самое главное: ПЕРВОЕ - изменить привычку, вместо сигареты в рот, в рот семечки и орехи... Как только захочешь сигарету, представь что вместо сигареты берешь в рот чужой *уй.. .очень помогает...))) )
как только не сможешь без сигареты (2 часа ночи, а сна не одном глазу) , наливай стакан вина, подогрей, и пей медленно горячим, мелкими глотками, можно выпить 2 стакана... в течении дня много пей соков, фруктовых пюре, три на терке, много овощей ешь в салатах, редьку три, огурцы.. .
через 2 месяца сможешь спать, через 4 отпустит уши... (сам потом поймешь) через 9 месяцев, организм обновится... ПОЧУВСТВУЕШЬ.. .хотеть курить будешь до полутора лет....но представляй член...))) )
Потом перестанешь хотеть.. .

ПРОВЕРЕНО НА СЕБЕ.. .
для настроя почитай книгу Аллен Карр (Ален Кар) - Легкий способ как бросить курить скачай где найдешь... распечатай носи с собой, она и в продаже есть.. .
скачай где то тут

Почему с помощью сигарет?
Я курила 25 лет, в мае вот бросила, просто поняла, что дальше нельзя курить, здоровье заканчивается. Тут главное серьезный настрой и терпение на первые неделю-две.
А можно (может и нужно) почитать Аллена Карра, с ним муж бросил курить и многие из знакомых. Бросали легко, без мучений и ломок.

прочитай книгу аллена кара мне помогло курил 10 лет

я лично не курю но помогла одному другу бросить.. просто темп сбавляйте и купите пластыри от курения.. никоретте вроде.... курите к примеру 5 раз в день потом неделю курите 4 раза в день и так далее.. только с пластырями.... у меня этот знакомый с 3 класса курил... щас уже в разных колледжах учимся

Не надо покупать сигареты, "стреляй" их у прохожих, знакомых.. . При таком подходе вместо пачки в день, к примеру, будешь выкуривать сигарет шесть.. . Так постепенно тяга уйдёт.