Вобщем я очень давно не играл футбол т. е. не бегал и вот вчера позвали поиграть и я отыграл от души бегал туда сюда не жалея, а сегодня просыпаюсь ходить, вставать, приседать и вообще что либо делать тяжко))) , Ппц всё тело болит и Ляжки и икры и мышцы спины и живота и груди, я конечно раньше отжимания гири гантели поднимал, но при этом болела лишь определенная часть мышц, например руки или ноги т. е. было более менее терпимее, а щас вообще мрак^_^)).
И мне интересно стало причина этих болей в мышцах с медицинской или с научной точки зрения, т. е. как вся эта боль появляется и исчезает)) ? Надеюсь вы смогли меня понять..)
Здоровый образ жизни
Боли в мышцах !!!
вы просто перегрузили себя. думали что откроется второе дыхание. это хорошо тренирует тело и улучшается выносливость, а также растут мышцы. мяса больше едите например тушёнку и т. д. если реально очень больно обратитесь к спортивному врачу.
От чрезмерных нагрузок происходит закисление всего организма молочной кислотой. Об знают все спортсмены. Молочная кислота является конечным продуктом обмена в тканях организма в результате ферментативного расщепления углеводов.
при интенсивной работе в мышцах накапливается молочная кислота, кровеносная система при недостаточной тренированности не успевает очистить. небольшие нагрузки и массаж помогут быстрее "выздороветь". за пару дней и само пройдет.
Юлия Зайцева
41 718
После тренировок могут возникать болевые ощущения в мышцах – это нормальное явление. При физических нагрузках в мышечных волокнах происходят изменения – нарушение внутриклеточных структур и засорение различными отработанными веществами. Это все естественные и нормальные процессы, причем эти изменения как раз и заставляют мышцы развиваться.
Из-за этих же самых изменений могут возникать болевые ощущения.
Боль в мышцах обычно появляется на следующий день после тренировки или даже через день.
Если нагрузки умеренные, то боли не будет, но при больших нагрузках болевые ощущения могут быть довольно сильными. Величина нагрузки будет разной для каждого человека и зависит от степени его подготовки. Человек с нетренированными мышцами может испытать болевые ощущения даже после небольшой нагрузки. Опытный спортсмен может поприседать со штангой 100 кг и мышцы болеть не будут.
Я не буду сильно углубляться в объяснения, почему именно возникает боль – это долгий рассказ с «непонятными» словами из физиологии, биохимии и анатомии :) …
Из-за этих же самых изменений могут возникать болевые ощущения.
Боль в мышцах обычно появляется на следующий день после тренировки или даже через день.
Если нагрузки умеренные, то боли не будет, но при больших нагрузках болевые ощущения могут быть довольно сильными. Величина нагрузки будет разной для каждого человека и зависит от степени его подготовки. Человек с нетренированными мышцами может испытать болевые ощущения даже после небольшой нагрузки. Опытный спортсмен может поприседать со штангой 100 кг и мышцы болеть не будут.
Я не буду сильно углубляться в объяснения, почему именно возникает боль – это долгий рассказ с «непонятными» словами из физиологии, биохимии и анатомии :) …
Meylis Annaev
2 768
твои сухожилия давно не разминались, поэтому из за больших нагрузок не которые волокна разворавлись (не бойся разорвалось не так много) , естественно появилась защитная реакция -боль, если бы у тебя все порвались, то у тебя был бы болевой шок (так же он при переломах и операциях присутствует ).
Похожие вопросы
- Как снять боль в мышцах после занятий в спортзале?
- Боль в мышцах
- как избавиться от боли в мышцах после занятия спортом? не посылайте меня в баню)))))
- Как можно избавиться от болей в мышцах?
- Как избавится от боли в мышцах?
- Как облегчить боли в мышцах после тренировок, кроме ванны?
- Боль в мышцах ног. Продолжать занятия?
- Спортсменам. Решил занятся спортом ,из за чего появляются боли в мышцах и как от них избавится.
- Как облегчить боль в мышцах после тренировки? Советовали горячий душ, а я чёт сомневаюсь. Можно?
- Боль в ноге (икроножная мышца) Боль в икре при ходьбе. Как быстро вылечить?