Помогите пожалуйста. Скажите как потолстеть и нагнать аппетит? ( Мне срочно надо потолстеть к лету! ! Кто знает как?

Перед собой вы поставили цель набрать нужное количество килограммов, что нужно для этого сделать? Ответ на этот вопрос будет сесть на диету. Есть, как можно больше вы не сможете, ведь объедаться будет вредно для здоровья. Ведь для того чтобы набрать вес, нужно повысить аппетит и конечно как-то изменить свой рацион питания.
Нужно стимулировать аппетит. Перед тем как принять пищу, пейте фруктовый или овощной сок, можно пить и безалкогольное пиво. Есть нужно не меньше 5-6 раз в день, через одинаковые промежутки времени, смотрите за тем, чтобы не появилось чувство голода, тогда все ваши старания, чтобы набрать вес, не достигнут успеха. Почувствовали что проголодались, перекусите чем-нибудь, но голодать не заставляйте себя. После того как пообедали старайтесь немного отдохнуть, посидите или на полчаса прилягте, пусть ваш организм лучше сможет переварить пищу. Те люди, которые хотят набрать вес, должны питаться в основном белково-углеводной пищей. И очень важно, чтобы половина белков, которые вы потребляете, приходилась на яйца, рыбу, мясо. Полезно есть куриное мясо, оно очень нежное, легко усваивается организмом, а белок поможет вашей мышечной ткани обрести нужный рельеф. Ешьте каждый день творог, с высоким содержанием жира, пейте ряженку, кефир, и жирное молоко. Можно приготовить белковый специальный коктейль. Возьмите пачку творога и разведите его в стакане сливок, добавьте две столовые ложки мёда и две столовые ложки варенья, всё тщательно размешайте, это очень вкусный и полезный коктейль. Не нужно забывать о жирах. Салаты хорошо заправлять оливковым или соевым, подсолнечным маслом. Витамин Е, который в них содержится, хорошо отражается, на процессах метаболизма внутри вашего организма, а также на внешности, его ещё называют витамином красоты. Появлению жировой ткани помогают также углеводы. Ешьте смело макароны, белый хлеб, картошку, мёд, сладости, сахар и всё то, чего не едят мечтающие похудеть девушки. Нужно следить, чтобы ваш рацион по содержанию минеральных веществ и витаминов был сбалансирован, а если есть необходимость, принимайте витаминно-минеральные комплексы. Пейте побольше жидкости, до 2-3 литров в день, и это могут быть соки и обыкновенная вода, кофе со сливками, чай с молоком.

я знаю.. в аптеке купить витамины-кальций. магний. цинк и омега 3 в капсулах. аппетит зверский появляется и бодрость тоже...

купи в аптеке капли - настойка полыни- по 10-15 кап перед едой.. они возбуждают аппетит.. ешь сметану.. пей сливки.. каши.. побольше спи... главное- душевное спокойствие... откажись от чая и кофе.. пей ромашку с медом на ночь.. и физкультура...! с гантельками.. приседания.. а потом- очень кушать хочется.. и ешь на здоровье!!!

Во-первых не есть быстро. Лучше часто и немного, хорошо пережевывая пищу.
Не занимайся активным спортом, не бегай, в общем не уставай.
Ешь больше мучных изделий, риса, молока, белков.
Не употребляй много калорийную пищу и жирную. Они хоть и прибавляют много веса, но не здорового, только хуже сделаешь.

В сале, в орехах, в конфетах и шоколаде много калорий, а если набрать вес не получается то это уже к врачу.
А аппетит хорошо повышает прогулки на воздухе и острые блюда.

ешь петрушку редьку хрен будешь как Софи Лорен

Перловая каша с молоком каждое утро. Будь здорова.

Ты сломала систему.

брось курить!!!

Ночью ешь сладкое