Здоровый образ жизни
Всё свободное время во сне
Прихожу домой, ем, ложусь спать. От времени суток не зависит. И так последние 2-3 недели. Встаю потом вовремя. Из-за чего это и что с этим делать? Как побороть желание постоянно спать?
"михаил Билетин"
1 711
может, гемаглобинчика не хватает
Может у вас упадок сил? Или вы потеряли интерес к жизни? У меня тоже такое бавает, мое спасение от головной боли, плохого настроения, упадка сил-это КАРДИО. Попробуйте непожелеете
Леонид Садкин
25 082
да . есть такое. это называется органическое нарушение режима сна. ночью у вас полностью отсутствует фаза глубокого сна. у меня работа нервная . забиваю это алкоголем на выходных. на неделе вообще не сплю. (поясню- я мужчина- просто с ака жены. нажираюсь и сплю по выходным. не знаю что делать. снотворное - убивает всякую активность. )
Анна Рейник
21 295
Вы должны придерживаться строгого режима дня, отбой в 22 часа, никаких ночных сидений в инете!! ! Спать необходимо 10 часов в сутки, в выходные и 12ч - это полезно, если хочется днём вздремнуть часок в выходные - прекрасно! Ежедневно на свежем воздухе пешие прогулки 1 час, физзарядочка 3 раза в неделю, начиная с 15 минут. Если организм хочет спать - надо дать ему выспаться, скорее всего вы не досыпаете! Берегите своё здоровье! Это бесценный дар Бога!
Даниил Шумаков
5 642
У меня тоже такое было, прошлым летом, после 3х недель данного режима я встала на весы, увидела, что поправилась на 5 кг. , и сонливость как рукой сняло)
Лидия Рычина
2 022
Это только из-за того что Ты до этого долгий период времени Спала по 4-5 часов, думая что никаких последствий от этого не будет.
Татьяна Казак-Касакова
Есть такая штука в природе - балансом называется. Если когда-то хоть один час недоспала, то этот час обязательно доспишь потом - через неделю, месяц, год, 10 лет - неважно когда. Достаточно ложиться хотя бы в 22:00-22:30 каждый День. Если недоспишь, то будут тяжёлые последствия со здоровьем, плюс сокращение биологических часов - старение. Надо оно Тебе или нет - решать Тебе.
Похожие вопросы
- Сколько времени должен спать взрослый человек для здорового сна? И в какой промежуток времени здоровый сон лучше всего?
- через сколько времени после сна, утром, можно бегать? не вредно ли если сразу?
- Что делать, если совсем нет времени на сон?
- Люди постоянно жалуются что им не хватает времени на сон... На личном примере. Сколько вам требуется часов на сон?
- Если муж все свободное время по 7-9 часов в сутки проводит за компьютерными играми,это нормально?
- Вопрос к любителям ЗОЖ: как вы живете без алкоголя? Чем забиваете свободное время и т. д.
- какое время здорового сна?
- А правда, что чем старше человек, тем меньше ему требуется времени на сон?
- как быть если организму нужно ОЧЕНЬ много времени для сна? если сплю меньше 8-9 часов то весь день голова в тумане
- Как лучше и быстрее заснуть? Как выспаться? Слышал, что молоко с медом пить... но за сколько времени перед сном? Час?