Как избавится от стресса :( у меня депрессия!

Ой а знаете у меня была та проблема, мне назначили Non-stress Forte. Отличный препарат. Советую поинтересоватся:

Подробности можете найти на сайте BonFarm.com

К врачу-психотерапевту. Это его работа.

Попробуйте наладить полноценную половую жизнь - как правило, подобные нарушения развиваются на почве хронического сексуального голодания, см.

http://www.liveinternet.ru/users/m-12/post241548215/

=====================================

Общение — одно из наилучших средств борьбы со стрессом. В Библии сказано: «Без доверительного разговора планы расстроятся, а при множестве советников будет успех» (Притчи 15:22). Многие убедились в том, что доверительный разговор со спутником жизни, другом или коллегой действует успокаивающе.
Самый важный «доверительный разговор» — это молитва. Он доступен каждому и приносит неизмеримую пользу. Молитвы помогают нам ни о чем излишне не беспокоиться. Многие люди, обращаясь к Богу, ощутили «мир Божий, который превосходит всякую мысль» . Как и обещает Библия, Бог хранит сердца и умы тех, кто взывает к нему (Филиппийцам 4:6, 7; Притчи 14:30).
В одной книге говорится, что, «когда человек получает общественную поддержку, он легче справляется со стрессом и эмоциональное здоровье у него лучше, чем у тех, кто привык обходиться без посторонней помощи» . Самую лучшую поддержку получают те, кто служит истинному Богу, Иегове. Следуя увещанию Библии, они регулярно приходят на христианские встречи и ободряют друг друга (Евреям 10:24, 25). Один мужчина делится: «Иногда после тяжелого рабочего дня я совершенно измучен. Но на встрече собрания усталость куда-то уходит, и к концу заключительной молитвы я вновь чувствую бодрость и прилив сил» .
Нельзя недооценивать и чувство юмора. В книге Экклезиаст 3:4 говорится, что есть «время плакать и время смеяться» . Смех дарит освежение и укрепляет здоровье. Как объясняет один врач, «во время смеха в нашем организме вырабатываются эндорфины и снижается уровень адреналина» . Вот что говорит одна женщина: «В самых напряженных, стрессовых ситуациях мой муж всегда шутит, и это очень помогает» .
Качества характера, смягчающие стресс
Библия поощряет развивать качества, противодействующие стрессу, такие, как «любовь, радость, мир, долготерпение, доброта, добродетельность, вера, кротость, самообладание» . Все они составляют плод Божьего святого духа. Кроме того, Библия предостерегает от «злобы, гнева, ярости, крика и оскорбительной речи» . Также она призывает: «Будьте друг к другу добры, глубоко сострадательны, прощайте друг друга великодушно» (Галатам 5:22, 23; Эфесянам 4:31, 32).
Один врач, объясняя, насколько важно жить по библейским заповедям особенно в наше время, говорит: «Уважительное отношение к людям предупреждает стресс» . Библия советует быть скромным, то есть осознавать пределы своих возможностей (Михей 6:8).
Бог хочет, чтобы мы смиренно признавали свои физические, умственные и эмоциональные ограничения и не расстраивались, когда нам что-то не под силу. Хотя это и нелегко, нам нужно научиться говорить «нет» , если от нас требуют того, чего мы не можем.
Но, даже если следовать всем упомянутым выше библейским советам, стресса все равно не избежать. Кроме того, те, кто служит Богу, становятся мишенью Сатаны Дьявола. Он всеми силами стремится доказать, что люди, находясь под сильным давлением, отвернутся от Бога (Откровение 12:17). Но, как мы увидели, Бог разными способами и своевременно предоставляет нам помощь, чтобы мы могли преодолеть стресс.