Как сбросить вес в 16 лет?

Нужно подобрать диету. Диета - не значит не есть! Этим ты себе и фигуре только навредишь.
Если у тебя активный образ жизни, переходи на часто дробное питание. Есть часто (буквально каждые 2-3 часа), но по чуть чуть. Переходи к сложным углеводам (твёрдые фрукты, овощи и т. д.) .
Знаешь, разговор тут долгий. Может действительно смогу помочь. Разобравшись с собой, я потерял очень много лишнего веса и в свои 15 лет выгляжу отлично. Посмотри сама!: )
Добавляй, поговорим.

http://vk.com/maxbodybuilder

Гречку! Овощи! Фрукты! можно куриное филе.

сладкое только утром, и только 1 конфету, мучного поменьше, а лучше только ржаной хлеб

Хлеб. Бул. -не есть есть овоши

правильно питайтесь. Правильно -не значит много. Просто надо исключить продукты, от которых поправляешься - сладости ( можно немножко зефира и фруктов) , сдобу и хлеб вообще желательно исключить, не есть острого, сильно соленого, и ограничить употребление "плохих" жиров, особенно не готовить на маслах... стараться в пароварке или просто варить, а не жарить.

Лишние килограммы мне мешали полноценно жить и работать. Что только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая – ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось есть. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно действительно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она позвонила мне и предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через месяц пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не имеет и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели — а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий посмотреть можно здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат за месяц – 32 кг! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень порадовало. заказывали здесь