Помогите бросить курить...

Надо осознавать, что при курении у мужчин развивается импотенция – все медики утверждают это в виду вредного влияния курения на половую систему! А курящие девушки могут родить больного ребёнка даже при пассивном курении – плацента матери не может предохранить плод от ядовитых продуктов курения, и она может родить больного, инвалида или умственно отсталого ребёнка! Так же огромный вред курение оказывает на наши лёгкие, которые становятся чёрными постепенно, и так же постепенно подкрадываются болезни лёгких – бронхит, эмфизема, туберкулёз, рак, астма и т. д. Предлагаю свою систему, но она хороша только для тех, кто хочет сам бросить курить, без принуждения. 20 лет я искал что-то своё и, наконец, нашёл! Так же можно бросить курить и наркотики – марихуану, гашиш, анашу, спайс, план и другие.
Я курил в молодости 20 лет. Вот уже 18 лет я не беру в рот табак, ни сигарет, и никакой другой. Бросил по своей системе: 1. Очень важен мотивированный психологический настрой! Не психовать по пустякам, не возбуждать свои нервы, соблюдать душевное равновесие; не хватает силы воли? - читай далее, 2. Не общаться с курильщиками, держаться от них подальше хотя бы во время их перекуров (я перестал ходить на перекуры, выбросив из головы это понятие) , надо спокойно переносить насмешки курильщиков; 3. Для облегчения никотиновой ломки пить тёплый отвар овса, он выводит никотин и очищает организм; Купить надо обычный овёс, которым кормят лошадей, промыть его, вскипятить воду в кастрюле, всыпать в неё 2 – 3 стакана овса, поварить с минуту его, и дать постоять, попариться. Вот этот отвар и пить в течение дня. На следующий день можно заварить новую порцию овса. Время отвыкания от привычки курить у всех может быть разное. Я отвыкал долго – целых два года я пил отвар овса. Полезно пить тёплое молоко с мёдом. 4. Попытаться внушить себе, насколько возможно, установку, что просто жизненно необходимо бросить курить ради здоровья; 5. Когда приступ желания курить наступает, то сделать несколько глубоких вдохов, мозг насытится кислородом и желание отступает; 6. Найти себе интересное отвлекающее занятие, я занимался бегом, зимой ходил на лыжах, летом катался на велосипеде, читал интересные книги, делал гимнастику; 7. Не переедать и не голодать, лучше соблюдать диету, пить больше воды; 8. Найти себе такого же товарища, вместе бороться с этой опасной привычкой легче; 9. Всегда помнить и представлять себе чёрные лёгкие у курильщиков, которые просто отпадывают сами собой; 10. Вспоминать совет мудреца: кто курит, тот никогда не состарится (умрёт в молодости) , к нему не заберётся ночью вор (он будет кашлять) , его не укусит собака (он будет ходить с палкой) ; 11. Избегать компаний с выпивкой, даже пиво исключить, иначе все усилия бросить курить пойдут прахом, даже малое количество алкоголя усиливает желание курить. 12. Чтобы не потолстеть, занимайся спортом и ешь больше овощей и фруктов; 13. Для закрепления результата лучше какое-то время не встречаться с курильщиками! Вообще, некоторое время нужно пребывать в одиночестве для приведения в душевное равновесие нервной системы – рекомендую. Но, думаю, что в основном, мне помогал отвар овса. Искал объяснение этому и понял, что овёс – самое жирное зерно, и оно очищает лёгкие, а так же очень хорошо выводит разные токсины и яды. Никакие электронные сигареты и пластыри не помогают и не помогут. Не слышал, чтобы Pons или Табекс кому-то помог, книга Алена Кара тоже не всем помогает. Когда я бросил курить, то уже через полмесяца стал чувствовать себя намного лучше: исчез кашель, стало легче дышать, улучшилось самочувствие, жизнь стала комфортнее! Никаких вредных последствий от того что бросил курить, я не почувствовал. Никакого стресса, ни невроза не было. Сейчас мне 68 и я счастлив, что давно не курю!
Спрашивают, что часто срываются и снова начинают курить. Срываются, в основном, из-за несоблюдения пункта 11. Избегать компаний с выпивкой!

Я Курил 20 лет. Прочитал Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Бросил безо всяких усилий над собой 6 лет назад. Всем знакомым курильщикам дал почитать. 20 из 21 бросили, и просто счастливы. Один снова закурил через полгода, но он наспор бросал, а это не мотивация. Главное, что бы человек САМ этого хотел.
http://www.koob.ru/karr/
http://www.alen-kar.ru/
Агрессию поможет ослабить Адаптол

Никто не поможет, если самому не взяться за себя.

Лена, здравствуйте. Сначала прочитайте книгу Аллен Карр "Лёгкий способ бросить курить" для женщин. Сначала нужно осознать, зачем и почему вы курите. Только книгу нужно не просто прочитать, как роман, а вникнуть в тему и разобраться, что относится к вашему случаю.
В книге есть несколько путей борьбы с этой зависимостью - выберите свой.

К сожалению, курят и беременные. Наблюдал и делал замечания. В ответ посылали в одно место.
Была такая игра -помоги себе сам. Больше тебе никто не поможет. Есть методики, как бросить курить. Но ты по натуре слабый человек. Поэтому к тебе все и липнет. Выкуренная сигарета в день, в течении года равна полбакалу смолы. Отчего курящие люди умирают в первую очередь? Правильно-от рака легких. Поэтому крепко подумай и принимай решение. Бросить всегда можно, было бы желание. Стыдно скорее всего перед друзьями? Я курил, несколько лет по молодости. Случилась в семье беда, забыл, что такое сигареты .И не надо бояться кокого-то стресса. Он с нами постоянно присутствует. Для тебя наоборот нужно создать, такую стрессовую ситуацию!! ! Только сам!

Здесь ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНЫЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ. Вот подробная краткая инструкция как бросать курить. https://www.youtube.com/watch?v=MNYAtUHpEUM

Занятся спортом хотя бы начинать с обычных пробежек полезен для легких. И вообще если хочешь здоровых детей нужно обязательно бросить хотя бы ради детей!!!

скажу так, бросать курить резко это стресс для организма, нужно просто уменьшать количество выкуренных сигарет в день. Да это сложно, но самое главное это желание, если его нет, то никакие таблетки и электронные сигареты тут не помогут. Нужно иметь хорошую силу воли и очень огромное желание. У меня многое подруги курили до тех пор пока не забеременнили.

Держи , способ 2022 года самый быстрый пока что tinyurl(удалить).com/stopkurenie