Как бросить курить? только реально какие существуют способы?? ? Не могу бросить курить... Как это сделать?

Никаких способов не существует. Никто и никакими средствами не поможет тебе бросить курить, пока ты САМ ЭТОГО НЕ ЗАХОЧЕШЬ. Не курю второй год. Не было никакой пользы от постепенного уменьшения количества выкуренных в день сигарет. Уже и покупал сигареты поштучно у бабулек на рынке, чтобы не иметь в кармане пачку. Бросал так. Выкурил за день больше 2-х пачек сигарет, пока "дым из ушей не пошёл". На следующий день
курить потянуло не сразу - голова побаливала. Продержался, день не закурил.
На следующий день появилось желание закурить. Переборол, не стал. На третий день желание усилилось. Курить не стал - а нука три дня продержусь? На следующий - решил: три дня продержался - продержусь и неделю! После двух недель без табака желание закурить стало притупляться. Труднее всего было удержаться во время "застолий", когда все вокруг начинали дымить. Ещё через месяц поймал себя на том, что меня раздражает запах дыма курящего рядом на улице парня.. . Правда, временами бывало сильнейшее искушение выкурить "только одну" сигаретку! Но по предыдущим опытам бросания курить, я знал, что это первый шаг к тому, чтобы сорваться. Сейчас ВООБЩЕ не курю уже год и два месяца и не вспоминаю о сигаретах. Вернулся здоровый цвет лица, чувствую, как очистились лёгкие, пропал "бронхит курильщика", кашель. САМОЕ ТРУДНОЕ - ПРОДЕРЖАТЬСЯ ПЕРВЫЕ ТРИ ДНЯ! Единственный минус - набрал несколько лишних килограммов веса.

См. здесь -- http://ne-kurim.ru/

и здесь -- http://russlav.ru/tabak/kak-brosit-kurit.html

Надо осознавать, что при курении у мужчин развивается импотенция – все медики утверждают это в виду вредного влияния курения на половую систему! А курящие девушки могут родить больного ребёнка даже при пассивном курении – плацента матери не может предохранить плод от ядовитых продуктов курения, и она может родить больного, инвалида или умственно отсталого ребёнка! Так же огромный вред курение оказывает на наши лёгкие, которые становятся чёрными постепенно, и так же постепенно подкрадываются болезни лёгких – бронхит, эмфизема, туберкулёз, рак, астма и т. д. Предлагаю свою систему, но она хороша только для тех, кто хочет сам бросить курить, без принуждения. 20 лет я искал что-то своё и, наконец, нашёл! Так же можно бросить курить и наркотики – марихуану, гашиш, анашу, спайс, план и другие.
Я курил в молодости 20 лет. Вот уже 18 лет я не беру в рот табак, ни сигарет, и никакой другой. Бросил по своей системе: 1. Очень важен мотивированный психологический настрой! Не психовать по пустякам, не возбуждать свои нервы, соблюдать душевное равновесие; не хватает силы воли? - читай далее, 2. Не общаться с курильщиками, держаться от них подальше хотя бы во время их перекуров (я перестал ходить на перекуры, выбросив из головы это понятие) , надо спокойно переносить насмешки курильщиков; 3. Для облегчения никотиновой ломки пить тёплый отвар овса, он выводит никотин и очищает организм; Купить надо обычный овёс, которым кормят лошадей, промыть его, вскипятить воду в кастрюле, всыпать в неё 2 – 3 стакана овса, поварить с минуту его, и дать постоять, попариться. Вот этот отвар и пить в течение дня. На следующий день можно заварить новую порцию овса. Время отвыкания от привычки курить у всех может быть разное. Я отвыкал долго – целых два года я пил отвар овса. Полезно пить тёплое молоко с мёдом. 4. Попытаться внушить себе, насколько возможно, установку, что просто жизненно необходимо бросить курить ради здоровья; 5. Когда приступ желания курить наступает, то сделать несколько глубоких вдохов, мозг насытится кислородом и желание отступает; 6. Найти себе интересное отвлекающее занятие, я занимался бегом, зимой ходил на лыжах, летом катался на велосипеде, читал интересные книги, делал гимнастику; 7. Не переедать и не голодать, лучше соблюдать диету, пить больше воды; 8. Найти себе такого же товарища, вместе бороться с этой опасной привычкой легче; 9. Всегда помнить и представлять себе чёрные лёгкие у курильщиков, которые просто отпадывают сами собой; 10. Вспоминать совет мудреца: кто курит, тот никогда не состарится (умрёт в молодости) , к нему не заберётся ночью вор (он будет кашлять) , его не укусит собака (он будет ходить с палкой) ; 11. Избегать компаний с выпивкой, даже пиво исключить, иначе все усилия бросить курить пойдут прахом, даже малое количество алкоголя усиливает желание курить. 12. Чтобы не потолстеть, занимайся спортом и ешь больше овощей и фруктов; 13. Для закрепления результата лучше какое-то время не встречаться с курильщиками! Вообще, некоторое время нужно пребывать в одиночестве для приведения в душевное равновесие нервной системы – рекомендую. Но, думаю, что в основном, мне помогал отвар овса. Искал объяснение этому и понял, что овёс – самое жирное зерно, и оно очищает лёгкие, а так же очень хорошо выводит разные токсины и яды. Никакие электронные сигареты и пластыри не помогают и не помогут. Не слышал, чтобы Pons или Табекс кому-то помог, книга Алена Кара тоже не всем помогает. Когда я бросил курить, то уже через полмесяца стал чувствовать себя намного лучше: исчез кашель, стало легче дышать, улучшилось самочувствие, жизнь стала комфортнее! Никаких вредных последствий от того что бросил курить, я не почувствовал. Никакого стресса, ни невроза не было. Сейчас мне 68 и я счастлив, что давно не курю!
Спрашивают, что часто срываются и снова начинают курить. Срываются, в основном, из-за несоблюдения пункта 11. Избегать компаний с выпивкой!

К тому, что сказал Приор добавлю следующее: если убрать из обихода все "красивости", связанные с курением, то желание курить резко пойдёт на убыль. Если Вы не из красивой пачки будете небрежным жестом доставать сигарету и, прикуривая от элегантной зажигалки, небрежно пускать колечки дыма, а брать в рот конец трубки и вдыхать ТОТ ЖЕ САМЫЙ дым, идущий из какой-нибудь "резиновой клизмы", то, уверен, так курить большого желания не будет!..: ) Почаще вспоминайте о таком курении, о реально чёрных, сочащихся смолой, лёгких, об ампутированных ногах, вследствие тромбов от курения, о разных раках и раке лёгких, в том числе... Наверняка среди ваших знакомых есть люди и, к сожалению, их достаточно, которые лишились здоровья и жизни через курение!... Вспоминайте это всё почаще, и не так остро будет хотеться курить..:)

https://www.plati.com/itm/kak-brosit-kurit/2252970

Бросил просто. Перестал совать сигарету в рот и поджигать. Помогло. Не курю уже больше полугода, до этого курил 17 лет по полторы пачки сигарилл в день. Для интереса несколько дней назад купил пачку сигарет. Один раз затянулся, чуть не проблевался, выкинул в окно. В общем, сколько бросал, - понял одно: пока организм не захочет - не бросишь, как себя ни уговаривай. Чтобы не набрать вес, просто не надо желание курит "заедать". А "самое трудное" наступает через месяц, когда кажется, что бросил и хочется попробовать, "насколько" бросил.