Ложусь в 5-6 утра встаю в 4-6 вечера. Целый день разбитый (слабость, сонливость, усталость) , а ночью как бы бодрость

Для начала надо оправдать себя перед собой же. Не считать себя овощем. Что так увлекло в ночное время? Как давно нарушение сна?
Вы пишете, что целый день разбитый. Но с 4-6 вечера вечер, а не день. В постепенно перекосившихся понятиях, изменившихся ценностях ищите причину ночной бессонницы.
Обратитесь, для начала, к терапевту. Поломанный режим дня может быть следствием начинающихся проблем с сердечно-сосудистой системой.
И, конечно же, ухудшение самочувствия будет оттого, что спите не в тёмное время суток.
Если неизбежен сон днём - он должен проходить в кромешной темноте. А ночью, когда Вы бодрствуете, Вам где-то нужно будет "добрать" солнечного света. Но где?
Детям помогает расти соблюдение строгого распорядка дня под контролем родителей. Для взрослого человека с развинтившейся волевой сферой расписание, приколотое на стену также действенно.
Нужна помощь извне, учитель, куратор, руководитель. Найдите опору в виде единомышленника, и за которым хотелось бы идти.

В вопросе нет подробностей, а общие мои советы не знаю насколько помогут.

Один вопрос - а когда ты учишься или работаешь? Спать по 12 часов.. . На что живешь?

Силы дает следование режиму дня. И спать потребуется меньше. Надо только день-другой помучиться и не ложиться утром, а доползать до 22-23, когда легче всего засыпается.

Ну, ты и мастер дрыхнуть!!!

мля: ложусь в 5-6 утра, сплю до вечера и еще и удивительно, почему днем овощ. Потому что циркадный ритм сбит. Сон на ночь переключить, а не на день. Пить пару дней снотворное вечером и спать, утром вставать, а не дрыхнуть. вот так постепенно.

Попробуй не спать совсем.

Связано. По природе человеческий организм должен ночью спать с 11 часов. Мозг в это время вырабатывает специальные гормоны. А у вас похоже нет. И болеете из за этого.