Как перестроиться на прежний режим?Уже неделю засыпаю в 6 утра и просыпаюсь около 17 вечера.Что со мной?

Та же самая проблема. Сижу и думаю: пойти спать или просидеть ночь, а завтра пораньше пойти спать и нормально встать, а не вечером. Просто обычно у меня получается быстро перестроиться на нужный режим. Советую либо переждать ночь (кофе, чай, какие-нибудь дела поделайте (я вот за компьютером сижу ночами)) , либо выпить снотворного пол таблетки и поставить будильник часов на 10-12. И будильник подальше поставить, чтоб пришлось встать, чтоб выключить. Иначе никак не получиться.

Я давно в таком режиме живу. Ноя творческий человек и работа у меня вечерняя. Попробуйте не спать долгое время и засыпать тогда, когда вам нужно. Главное перебороть себя и не уснуть под утро и днём.

Это же Новогодняя ночь дает о себе знать! )
Все постепенно нормализуется. На работу скоро...

я неделю не могу нормально заснуть, а вставать приходиться рановато. а еще ведь со следующей недели и школа. вот и сейчас у нас 03:30, а я не сплю. думаю, может сегодня ночью спать не буду ложиться, чтобы вечером нормально уснуть

это мой нормальный режим. в пять лечь, в 12 (без будильника) встать. в таком режиме я ощущаю себя наилучшим образом. никакой сонливости, ясная голова, жажда деятельности.. . но я - это я. сама себе хозяйка и могу себе такое позволить.
Прочим же людям.. . Говорят, охота пуще неволи. И все же неволя рулит. Появится необходимость - и все встанет на свои места. Да, пару дней придется пострадать, засыпая на ходу. Жесть, конечно. Но наш организм ко всему приспосабливается.
Если хотите более мягкого перехода, то придумайте себе "неотложное-очень-важное-дело", ради которого вы должны будете встать по зову будильника (например, купите билеты в кино на час дня) . Волей-неволей встанете, соберетесь и пойдете. После кино постарайтесь зайти в гости или еще куда-нибудь, чтобы протянуть время. А вот приядя домой можно уснуть и в полете над подушкой. Заслужили :) а на следующий день вы уже явно не 17 часов проснетесь. Но если сомневаетесь, то купите билеты в кино на три дня подряд :)

отчего в 6 утра засыпаете только? бессоница или чем-то занимаетесь?

Вот и у меня тоже самое) А скоро на практику) Нужно как то раз встать в 11, дальше душ, кофе и из дома подальше. .
Потом придти вечером и лечь в нормальное время, желаение будет!

Чтобы с лёгкостью заснуть раньше и встать вовремя в нормальном настроении, принимайте Мелаксен - это торговое название, которое нужно спросить в аптеке, препарат содержит гормон сна мелатонин. Без рецепта, принимать его нужно за 30-40 минут до предполагаемого времени сна по 1 таблетке, не больше! Плюс к этому хорошо с утра глотануть пару таблеток Фенибута, чтобы весь день себя чувствовать спокойно и работоспособно, а к вечеру организм успокоился (принимать подряд не дольше двух недель).

Надо построить режим дня, нервы наверное...

zajmis' chem-to skuchnym i potyanet na son

Выпейте 2х литровую бутылку Пепси или Колы за 2 часа до того времени, когда вам должно захотеться спать. Отсрочит сон часов на 5-7. Заснёте, допустим, в 15, - проснётесь в 2.00 где то, а там просто буит и перейти в обычный режим.

Удачи!