блин такая фигня. встаю в 6 утра.и хожу сонная.че сделать чтоб с самого утра быть бодрой? раньше ложиться не получается

контрастный душ по утрам и хорошее настроение!!!

Сам мучался, что рано просыпаюсь.
Я просто лежу и опять незаметно засыпаю.

У меня тоже самое. Надо найти тот промежуток времени когда вставать наиболее легко. У каждого человека он свой. И когда этот промежуток найдешь, встаешь и даже спать не хочется.

Концентрат "Алоэ Вера Тонус"
Активные ингредиенты в составе продукта повышают ферментативную активность, стимулируют обмен веществ, улучшают кровообращение, повышают общий тонус организма, способствуют очищению, восстановлению и правильному функционировнаию всех органов и систем.
В 15 мл (1,5 ст. л. ) концентрата содержится не менее 0,6 мг гинзенозидов*, что составляет 12% от рекомендованной суточной нормы потребления.
Гинзенозиды оказывают адаптогенное, биостимулирующее, общеукрепляющее, психостимулирующее и общетонизирующее действия, повышают общую сопротивляемость организма к инфекционно-простудным заболеваниям и воздействию радиоактивного излучения, стимулируют умственную и физическую работоспособность, способствуют здоровью сердечно-сосудистой системы, замедляют процессы старения. Не нарушая ритмов сна, повышают работоспособность в условиях ночного бодрствования, препятствуют накоплению холестерола.
Рекомендации по применению: взрослым по 1,5 ст. л. (15 мл) в первой половине дня во время еды, предварительно растворив в 0,5 стакана воды.

утром встать сделать зарядку, принять душ, выпить кофе или сок апельсиновый можно....

в душик и кофе))) и можно по утрам бегать

Зарядку сделать.

я пока не выпью кофе и выкурю штук пять сигарет, не могу ничего делать и даже не пытаюсь. зато через полчаса. я уже как огурчик.

Мне помогает взбодриться холодное пиво! =)

Элеутерококк в каплях пить) но только по утрам!

Если такой режим дня Вам непривычен, то просто нужно привыкнуть (Кэп) .
Иначе нужно спать больше, тут без вариантов

у меня тоже такое.

ничто так не бодрит с утра, как незамеченный дверной косяк))))

зеленый чай