Люди что надо сделать что бы по утрам быть бодрой? зарядку не предлагать

тут предложили все кроме руки и серца
а именно это ты и искала но не там

1. Стакан сока фреш: яблочного или, еще лучше, - морковного с добавлением сливок или масла грецкого ореха (или оливкового) НАТОЩАК за полчаса до еды.
2. Или: стакан теплой воды с соком 1/2 лимона + 2 чайными ложками меда НАТОЩАК за полчаса до еды.

всю голову под кран с холодной водой.
а еще лучше холодный душ. сразу. не делая воду сначала теплой) )
вот тогда вставляет и надолго)

Накапать элеутерокока.

Не сидеть до двух на ответах.

Сон-хорошее дело, но недостаток витаминов-тоже вызывает чувство усталости, вялость, апатию.

Перед сном устать, но не возбуждаться нервно (в смысле долгого сидения за компьютером, телевизором и т. д.) . Спать ровно столько, сколько положено - не меньше и не больше. И спать при свежем и прохладном воздухе, не в затхлой и душной атмосфере.
П. С. Рекомендации простые и безотказные, но трудновыполнимые.

Люди, что надо сделать, чтобы быть умной и все знать? учиться не предлагать

Молодого человека потискать:)

ложиться спать вовремя и высыпаться

после утреннего секса будет бодрить)) либо душ контрастный, тож помогает !=)

сьесть яблоко

Ложиться в 22.00 вставать в 6.00

говорят что зеленое яблоко утром бодрит лучше кофе

Попробуй обливание холодной водой

Удариться головой о стену. Говорят очень помогает.