Как быть по утрам бодрой и вставать легко?что делать кроме зарядки?

Каждый день вставать бодрой - это нереально! У меня это зависит в основном от погоды. Понятно - когда светит солнце - и вставать веселее. Хотя есть способ - когда зазвенит будильник, откиньте одеяло и попробуйте так уснуть - не получится! Еще конечно секс - но каждое утро - это тоже нереально. Если Вы по натуре холерик и еще жаворонок - проблем с бодрым пробуждением быть не должно. НО если Вы меланхолик и сова - плачьте каждое утро, что так рано вставать!

ой вот то же незнаю... всегда утром как жваник....

А я "Сова" но встаю легко. Пробежка на свежем воздухе с веселой собакой, зарядка на берегу моря, потом душ и чашка кофе - и мы встречаем новый день!

Ооо.. . Ну это надо быть "жаворонком"... Мне, например всю жизнь хреново так как я "сова

я с утра бодряком. Зарядка, душ. И радость грядущему дню)))) А вдруг именно сегодня я найду миллион)))))))))))))))))))

Йога Сукшма Вьяяма. Очень простой и очень эффективный комплекс. Когда-то он использовался для подготовки космонавтов. В сочетании с правильным питанием и при длительном применении он дает потрясающие результаты. Основной принцип йоги - это если хочешь добиться чего-то, прилагай слабое, непрерывное усилие на протяжении долгого времени.

1. Естественно, кофе
2. Яркий свет
3. Музыка или новости (5 минут хотя бы)

я сова этим все сказано! какой бодряк по утрам может быть? а вообще все зависит от биоритмов!