Чтобы быстрей заснуть, о чём надо подумать перед сном?

Нужно вставать и ложиться в одно и тоже время. тогда будет легко уснуть. А думать перед сном нужно о приятных вещах. Тут уж у каждого свое.

Что завтра опять на работу а спать осталось так мало.

Думать о хорошем... Можно считать слонов...

надо включть музыку без ударных .. например духовное пение и послушав одну композицию глубоко продышавшись полежать закрыв глаза...

Надо три раза прочитать молитву Отче наш, Канон покоянный и молитву при отходе ко сну.

о том, что тебя ждет завтра и чтоб скорее это завтра наступило надо заснуть))

наоборот, ни о чем думать не нужно
лучше всего посмотреть какую-нить расслабляющую комедию на ночь (не несущую никакой смысловой нагрузки)

я в таких случаях считаю - 1 2 3 ит. д

Надо подумать об овечках, некоторые их даже считают!

1
шаг

Если вы хотите легко засыпать, возьмите себе в привычку ужинать не позднее, чем за 2-3 часа до сна.

2
шаг

Принимайте перед отходом ко сну контрастный душ. Это пойдет на пользу и организму в целом.

3
шаг

Проветривайте комнату перед сном. В душной, а, тем более, прокуренной комнате уснуть гораздо сложнее.

4
шаг

Засыпать лучше всего в полной тишине.

5
шаг

Перед сном подумайте о чем-нибудь приятном. Главное не думать о работе, о предстоящих неотложных и делах или проблемах. Пофантазируйте! Например, подумайте о том, что бы вы хотели увидеть во сне.

6
шаг

Самое главное для здорового сна – удобная кровать и приятное на ощупь, чистое постельное белье.

Купи диск Свияша . Обалденная вещь

Просто надо раньше вставать, тогда и заснуть получится быстрее