В чём недостатки диеты Мишеля Монтиньяк? Или кроме достоинств, недостатков нет? Как жрать всё и худеть ?

Как я поняла, Мишель Монтиньяк, который с детства страдал ожирением (видимо, склонность в полноте получил по наследству от далеко не худенького отца) , разработал не диету, а особый подход к питанию и выбору продуктов (хотя во многих статьях о его методе и даже в названиях его книг есть слово диета) . Благодаря разработанному методу, самому Монтиньяку удалось похудеть на 16 килограммов за 3 месяца.

О достоинствах и недостатках метода судить пока не могу – надо попробовать, так как меня этот метод заинтересовал. А вот жрать есть он предписывает далеко не всё, причём 3 раза в день и в строго определённое время. Суть метода попробую изложить с помощью фрагментов статей, которые прочитала.


В своих книгах Монтиньяк приводит подробные рекомендации по поводу отдельных продуктов. Вот наиболее важные из них.


Подробнее о некоторых продуктах читайте ЗДЕСЬ. А ЗДЕСЬ, на официальном сайте метода Монтиньяка, по специальной таблице можно определить ГИ многих продуктов. Можно обратиться к алфавитному списку, можно внести в поисковую строку название продукта, и табличка выдаст Вам, к примеру, такой результат:


Вот тебе, бабушка, и Юрьев день! Овсяная-то каша похуже шоколада!

Сколько М. Монтиньяк выкуривал в день сигарет, не знаю, да и не знаю, курил ли он вообще (думаю, вряд ли) , а умер он от рака предстательной железы.

Источники:
✔ http://www.missfit.ru/food/Montinyak/potery_vesa/
✔ http://www.jv.ru/news/item/id/16208
✔ http://vitaminas.ru/mrls/dijeta-mishjelja-montinjaka--pokhudjenije-s-polzoj-dlja-zdorovja.html

Причина смерти у этого доктора не имеет отношения к диете, у него рак мошонки был. Но все равно диета какая-то неправильная (по моему мнению).

Мифы о диете Монтиньяка хорошо расписаны в этой статье - blog.bodylab.ru/mifi_o_dietah_diety_po_montinyaku/