Бросает курить муж. Второй день. Могут ли быть осложнения..ну или сбои здоровья?)

Не следует бросать резко. Если Вы курите давно, никотин участвует в обмене веществ и резкий полный отказ от него обычно ни к чему хорошему не приводит. Вы будите страдать, постоянно нервничать и быстро полнеть. Но постепенно бросить можно. Начните с постепенного сокращения потребляемых сигарет в сутки. 1. Сделайте для себя табу на курение с 23 часов до 8 утра. 9 часов без курения, основную часть которых занимает сон, организм выдержит нормально. Так должно продолжаться две недели. 2. Купите в аптеке лекарственную жевательную резинку «Никоретте» (подзаголовок – свежие фрукты, мятную не советую – она совершенно отвратительна). В упаковке 30 резинок, не содержащих сахара. При помощи этой жвачки ( у неё вкус табака) сократите суточную норму сигарет на 4 штуки. Пусть так продолжается 30 дней. При этом, табу на курение после 23-х часов до 8 утра сохраняется. 3. Сократите свою суточную норму сигарет ещё на две штуки. И так пусть продолжается месяц. Продолжайте помогать себе жвачкой. 4. Курите не более одной сигареты в час. Строго следите за этим. Сознание, успокоенное тем, что всего через час организм получит вожделённую сигарету, позволит относительно легко это перенести. Пусть так продолжается 45 дней. 5. Теперь организм готов к тому, чтобы Вы курили не более одной сигареты каждые 2 часа. Сделайте это, помогая себе перетерпеть с помощью жвачки, конфет, орехов и семечек. Наверное, Вам будет не просто выдержать этот этап. Но эта часть программы самая важная. Пусть так продолжается два месяца. 6. Теперь курите только 2 сигареты в день! Всего две! Ваш организм уже готов к этому. Пусть так продолжается 30 дней. Или 45 дней, если Вы всё ещё сильно страдаете из-за недостатка никотина. У каждого ведь разный организм. Но не более 45-ти дней. 7. Полностью переходите на антиникотиновую жвачку. И не позволяйте себе сорваться! Всё! Вы больше не курите! Употребляйте жвачку ещё полгода или немного больше. Потом будет легче. Улучшится дыхание и аппетит, очистятся лёгкие, улучшится сон, Вы станете спокойнее. ВНИМАНИЕ! Теперь Вы должны больше ходить (гулять) чтобы не полнеть. И избегайте места, где курят. 8. Период восьмой - последний. Теперь, Вы избавились от вредной зависимости. Но жвачку держите под рукой ещё год или полтора, используя только в случае стресса. На практике это будет очень нечасто. ВНИМАНИЕ! Жвачку эту каждый организм тоже переносит по разному. В случае икоты или изжоги запивайте послевкусие минеральной водой. И не жуйте часто! А потом и жвачка Вам совсем не понадобится.
К сожалению, чтобы лёгкие полностью очистились потребуется время. Так что, держитесь! Бросив курить, не позволяйте себе это уже никогда. Я сам прошёл через эти тернии. Нелегко. Требуется воля и желание. Курил раньше более сорока лет. По полторы пачки в сутки. Теперь уже более трёх лет совсем не курю. И меня также греет мысль, что я больше не дарю дядям из табачной индустрии свои кровные. УДАЧИ ВАМ!

Осложнения могут быть от курения, но не от отказа от него.

Первое время может быть ощущение дискомфорта, но потом организм привыкнет жить без никотина и человек будет чувствовать себя лучше.

ах как хочется себя пожалеть...болезного... никаких сбоев не будет. силу воли вам в руки!

никотиновый голод может вызвать раздражительность.. потерю настроения.. ничего серьезного не будет.. через три месяца все наладится...

Самое хорошее средство антиникотиновый пластырь А Осложнения будут раздражительность и д т

никаких осложнений не будет! пусть сам себя не накручивает

братаны!!!! я сам раньше курил, пытался бросить, не получалось, у меня есть друг который посоветовал мне средство- блокировщик от курения, сам купил и не пожалел, берите и не пожалеете!!! ht tp s://cpatraf.ru/?p=88 пробелы уберите