сколько нужно не курить дней, чтоб более или менее отвыкнуть от этого

Как бросить курить
1. Убеди сам себя. Запиши причины, по которым тебе стоит бросить курить, и регулярно их перечитывай. Желание быть чистым перед Богом может стать мощной побуждающей силой ([ссылка появится после проверки модератором] [ссылка появится после проверки модератором] ).
2. Ищи помощи. Если ты тайком куришь, то настало время бросить эту нечистую привычку. Честно расскажи о своей проблеме и попроси поддержки. Если ты хочешь служить Богу, молись ему о помощи ([ссылка появится после проверки модератором] ).
3. Выбери день. Дай себе две недели или меньше и отметь в календаре день, когда ты бросишь курить. Скажи своим родным и друзьям об этой дате.
4. Найди и уничтожь. До назначенной даты устрой «чистку» своей комнаты, машины и одежды, удалив из них все сигареты. Уничтожь их. Избавься от зажигалок, спичек и пепельниц.
5. Борись с симптомами отвыкания. Пей больше фруктовых соков или воды и отводи больше времени на сон. Не забывай, что неприятные ощущения временны, а польза долговечна!
6. Убегай от искушений. Держись подальше от мест и ситуаций, в которых у тебя возникает искушение закурить. Возможно, потребуется прекратить всякий контакт с теми, кто курит ([ссылка появится после проверки модератором] ).
7. Избегай распространенных заблуждений. Не обманывай себя фразами: «Я сделаю всего одну затяжку» . Подобные заблуждения приводят к срыву ([ссылка появится после проверки модератором] ).
Не дай себя обмануть
Каждый год табачные компании тратят миллиарды долларов на рекламу. Разве они не знают, что многие молодые люди попадут в эту ловушку сейчас и впоследствии станут заядлыми курильщиками?
Не позволяй табачным магнатам выуживать у тебя деньги. Не попадайся им на крючок. Ни они, ни твои курящие сверстники не заинтересованы в твоем благе. Лучше прислушайся к совету Библии, которая «учит тебя полезному» ([ссылка появится после проверки модератором] ).

да ни сколько. если например неделю не куришь а тяга есть а она обязательно есть то ты все равно сломаешься и выкуришь. даже не неделю а дня 3 например ты не куришь через эти 3 дня ты все равно сломаешься и выкуришь. лучше с самого начала не начинать и все))

365 дней примерно)
я отвыкала именно столько и ура сила воли, уже не курю 3 года

Минимум месяц! Но порывы еще будут. Все будет зависеть от вашего настроя.