я в шоке! уже месяц как я не употребляю ни рыбу, ни мясо, ни яйца и я полон энергии и не испытываю дефицита белка, как

Месяц - не показатель. Хотя некоторые большую часть жизни без мяса живут. Но это значит, что необходимое количество белка они уже получили

да да да обожрались конфет вот вас и плющит.

Молодец! Я уже больше 10 лет так живу и так же полна сил и энергии! Фомичева не слушай: вегетарианцы - самые сильные и выносливые любовники!

Ты из-за того и худеешь, что мышцы сгорают.

И что ты хочешь этим сказать? Так-то многие в курсе, что жизненная необходимость вышеобозначенных продуктов — миф. Но бороться с общественным мнением — себе дороже. Заклюют, задавят, уничтожат, сделают изгоем и неврастеником (вон Михаил Фомичёв начинает, сейчас другие подтянутся). Лучше используй это знание себе на пользу, никак не афишируя его. И всё будет пучком.
А так создаётся впечатление, что тебя давно не обливали грязью и ты спешишь восполнить этот пробел жизненного опыта.
Впрочем, в вопросах питания (как и во многом другом) важно отсутствие внутреннего конфликта. Так что возьми себе на заметку следующее. Если вдруг захочется скушать омлет или, скажем, отварную рыбу — не стоит противиться внутреннему побуждению. Та пища полезна, которая поедается с удовольствием.

Мифы и иллюзии вегетарианства

Вегетарианский образ жизни окутан множеством самых разнообразных мифов. Сейчас в мире насчитывается около 800 миллионов вегетарианцев. Строгие вегетарианцы потребляют только пищу растительного происхождения. Такой рацион не в состоянии обеспечить организм всеми необходимыми веществами, и медики относятся к нему отрицательно. Мы решили разобраться с самыми распространенными иллюзиями и заблуждениями о вегетарианстве и мясоедении и предоставить максимально систематизированную и сконцентрированную информацию в виде «разоблачения» мифов и иллюзий…

ты спортом занимаешься или от чего мышцы растут ?

Я уже давно почти ничего не ем. Я полон сил, энергии. Я нормальный