В какое время суток какие продукты лучше употреблять? Например, молочное, овощи, мясо.

кашу на завтрак, молочное на ночь, перед сном, т. к. в них содержится кальций, а в течение дня он вымывается из организма.. .
в обед желательно суп...

Молочное с утра, овощи и мясо днем, вечером тоже лучше что-то мясное

Покопайтесь в Аюрведе. Там есть таблицы, где расписаны все продукты сторого по часам их усвоения.

Из книги: 1). С 7 до 10 часов утра на завтрак можно съесть продукты с жирами, особенно если вы по утрам занимаетесь спортом. Их энергия не позволит вам устать во время сп. соревн. , а активизирующийся в эти часы фермент липаза переработает жиры. 2). С 13 до 15 часов лучше усваиваются белки животного происхождения. Отличное переваривание обеспечивают свежие или приготовленные на пару овощи. 3). Ешьте мед, калорийные сладкие и жирные продукты до 16 часов, и они успеют перевариться. 4). с 18 до 19 часов - время для овощных, кисломолочных и рыбных блюд. Отдайте предпочтение жирной рыбе, нежели нежирному мясу. Умеренное количество зелени и свежих овощей поддержит настроение и поможет еже быстро расщепиться. Кстати, последний прием пищи должен быть за 4 часа до сна. Если оставаться без еды 6-8 часов, то нарушаются работа желудочно-кишечного тракта и обменные процессы. Желаю приятного аппетита!!!

Посмотрите на своих бабушек, старые фильмы. И выглядили люди прекрасно и полны жизненной энергии. Это наше поколение "на скамейке запасных". Все заморачиваемся: что надо есть, теперь - в какое время, скоро -из посуды какого цвета.... И какой -нибудь умник расскажет, что стоя на одной ноге каллории вообще не усваиваются, т. к. сразу расходуются. И Вы думаете никто не встанет?

всё до 18:00 а после кефирчик