Восстанавливается ли организм полностью после отказа от курения? За какое время со стажем примерно 10 лет?

За 2 года очищаются лёгкие. Но полного восстановления со стажем 10 лет не будет. Нервные системы будет подразрушены. Сосуды тоже без восстановления. Хотя можно всю жизнь их укреплять держать в тонусе. Нужно заниматься спортом после эьтого лёгким спортом ФИЗО и закалка.

За два года восстановится.

Где то читал что четыре года нужно не курить что бы выйти из группы риска по раку легких.

Нет... но хуже то не будет ..точно

нет. Малышева говорит, что 100 сигарет за жизнь, достаточно, чтобы нанести непоправимый вред для организма (типа ученые какие-то посчитали)

восстановится, а вес может прибавиться.

Почему полезно бросить курить
Представьте себе, что вы — заядлый курильщик. Что будет, если вы броситекурить? Через 20 минут после того, как вы выкурите свою последнюю сигарету, ваше артериальное давление нормализуется. Через неделю ваш организм полностью освободится от никотина. Через месяц начнет проходить кашель, заложенность носа, усталость и одышка. Через пять лет вероятность того, что вы умрете от рака легких, уменьшится на половину. Через 15 лет вероятность того, что у вас разовьется ишемическая болезнь сердца, будет такой же, как у человека, который никогда не курил.
Пища покажется вам вкуснее. Дыхание станет свежее, от вас и от вашей одежды уже не будет дурно пахнуть. Вас уже не будут заботить расходы, связанные с курением. Вы почувствуете внутреннее удовлетворение. Если у вас есть дети, ваш пример уменьшит вероятность того, что они тоже станут курить. Вполне возможно, это продлит вашу жизнь. Кроме того, вы поступите в согласии с Божьей волей, изложенной в Библии: «Очистим себя от всякой скверны плоти и духа» (2 Коринфианам 7:1). Не думайте, что вам поздно бросать курить; чем быстрее вы это сделаете, тем лучше.

Я курил наверное даже больше! Где-то первые две недели идет привыкание к не курящему образу жизни, а затем уже полегче. Кроме того я вел активный образ жизни, бегал, занимался спортивным ориентированием. В общем зайдите на мой сайт, там есть интересные статьи по этой теме - здоровый образ жизни и борьба с вредными привычками...