Сколько можно сидеть за компьютером в день? Нанося как можно вреда зрению.

Важно периодически отвлекаться от экрана. Когда мы смотрим на экран, то мы фокусируем зрение на близком расстоянии, глаза напряжены и не смачиваются (меньше моргаем) . Каждые 30-45 мин. полностью отвлекаться от экрана. Не просто отвернутся на 5-10 секунд, а сделать себе перерыв минут на 5. Пройтись, например, подойти к окну, посмотреть на улицу, вдаль. Если приходится проводить за компьютером весь рабочий день 7-8 часов, то обязательно сделать зарядку для глаз в середине рабочего дня. Парочка упражнений для глазных мышц. Влево-вправо, вверх-вниз, круговые движения глазами по и против часовой стрелки. Обязательно выполняем неспешно, чтобы не напрягаться. После закрыли глаза, растерли ладонь об ладонь (согрели ладони) и приложили руки к глазницам (можно немного помассировать) .

Соблюдение этих несложных правил позволяет заботиться о глаза при длительной работе за компьютером. Главное, не лениться!

чел один рассказывал. купил диск с игрой. утром встал-решил немного поиграть. а его жена-медсестра-уходила на работу. на сутки. утром. говорит ему-не забудь-тебе в 10.00 надо сходить по делам! тот-хорошо! жена ушла. он играет. слышит дверь открывается-смотрит-жена на пороге! он спрашивает-ты что вернулась? она-ты что-дурак? я с работы пришла!! смена закончилась!! короче чел за игрой сутки провел!! не курил ни разу. не пил и не ел! и ничего!!

самый большой вред компьютер и телевизор наносят мозгам.

Да компьютер действительно вреден для глаз. На работе, по инструкции 45 минут работа, 15 минут отдых и не полный рабочий день.

Не более часа !