решил бросить курить

Просто гоните чувство, что бросив курить Вы чем-то жертвуете или обделяете себя. Бросив курить Вы не теряете, а приобретаете. Сконцентрируйтесь на том, что Вам с каждым некурящим днём становиться лучше. А полностью отпустит недели через 3-4, но самое тяжёлое Вы уже прошли, так, что начинать снова курить - энто садомазохизм сплошной.

Я бросил курить в 1986 году. Курить жестоко хотелось дней 5. По прошествии нескольких лет, время от времени, хотелось закурить. Как-то раз проснулся среди ночи и понял, что страшно хочу курить. Перебороть ощущение на удалось. Встал, стрельнул, из дедового пиджака сигарету, вышел на площадку и закурил. Приятных ощущений не получил, а только почувствовал отвратительную вонь горелого, сделал две затяжки, погасил сигарету и пошёл спать. Не пью с 1987 года, но в году, эдак 2006, так захотелось водки - смерть! Пока дошёл до магазина - перехотел.
Да, ещё одно. Мне НИКОГДА не хотелось закурить потому. что рядом со мной кто-то курит или бухнуть, когда сижу за праздничным столом. Сила разума сильнее меча.

скушайте творог с медом! моему папе помогало очень! 15 лет уже не курит

Это чисто психологическая зависимость, так сказать, сила привычки.
Физиологической зависимости практически не осталось.
Переключай мысли. Займись физкультурой, например: бег трусцой, а лучше ходьба в быстром темпе от 40 мин ежедневно, заодно легкие подчистишь.

Пару месяцев... кому-как. Когда невмоготу - что-нибудь долгоиграющее пожевать.

ТАК же как научиться ездить на велосипеде, бросить курить редко удается с первого раза. Поэтому, если вы решительно настроены отказаться от этой привычки, будьте готовы делать не одну попытку для достижения вашей цели. Не считайте, что срыв — это поражение. Рассматривайте его как урок для себя, как небольшой шаг назад на пути к успеху. Вот несколько советов, которые помогли многим. Они могут оказаться полезными и для вас.
Настройтесь бросить курить. ■ Противостойте искушению выкурить «всего одну сигарету» . За одной легко могут последовать и другие, и тогда все ваши
■ Во-первых, нужно убедить самого себя: все усилия, которые потребуются, чтобы бросить курить, стоят того. Составьте список всех причин, по которым вы хотите расстаться с этой привычкой, указав, какая вам от этого будет польза. Просматривайте список даже после того, как вы бросите курить, — это придаст вам решимости. Желание угождать Богу — важнейшая побуждающая сила. В Библии говорится, что мы должны любить Бога всем сердцем, всей душой, всем разумением и всей крепостью. Но это невозможно, если у вас есть зависимость от табака (Марка 12:30).
■ Проанализируйте, почему и при каких обстоятельствах вы обычно курите. Возможно, вам стоит записать на бумаге, когда и где вы чаще всего курите в течение дня. Это поможет вам предвидеть ситуации, в которых у вас появится искушение закурить после того, как вы бросите.
Запланируйте день
■ Выберите день, в который вы бросите курить, и отметьте его в календаре. Лучше всего выбрать день, когда у вас не будет сильного стресса извне. Когда этот день наступит, бросьте курить резко — раз и навсегда.
■ До того как наступит этот день, избавьтесь от пепельниц, спичек и зажигалок. Вычистите всю одежду, которая пахнет табаком.
■ Попросите, чтобы коллеги по работе, друзья и родственники вас поддержали. Не бойтесь просить других не курить в вашем присутствии.
■ Запланируйте в тот день чем-нибудь заняться. Сходите куда-нибудь, где не курят, например в музей или в театр. Займитесь физкультурой: поплавайте, покатайтесь на велосипеде или подольше погуляйте.
Как справиться с симптомами отвыкания
Если вы заядлый курильщик, через несколько часов после вашей последней сигареты у вас наверняка возникнут симптомы, связанные с отвыканием. К этим симптомам относятся раздражительность, нетерпение, враждебность, тревога, подавленность, бессонница, беспокойство, повышенный аппетит, а также сильное желание курить. Ваш врач может прописать вам лекарства, ослабляющие эти симптомы. Вот еще несколько советов тем, кто хочет бросить курить:
■ В первые недели, когда особенно трудно, ешьте низкокалорийную пищу и пейте больше воды. Некоторые нашли, что хорошо перекусить сырыми овощами или зеленью, например морковью или сельдереем. Занятия физкультурой помогут вам не набрать вес и успокоить нервы.
■ Избегайте мест и обстоятельств, в которых у вас возникнет искушение закурить.
■ Боритесь с неправильными мыслями, побуждающими вас снова закурить. Вот некоторые из них: «Я покурю только сегодня, чтобы стало полегче» , «Курение — мой единственный порок! » , «Табак не так уж опасен — некоторые заядлые курильщики доживают до 90 лет» , «Ведь все же от чего-то умирают» или «Без табака не интересно жить» .
■ Если вы вот-вот снова закурите, подождите немного. Всего через десять минут сильное желание курить может пройти. Иногда мысль о том, что вы уже никогда не будете курить, может казаться невыносимой. Если так, то сконцентрируйтесь на том, чтобы не курить хотя бы сегодня. Оставайтесь бывшим курильщиком■ Первые три месяца — самые трудные, но даже потом вам лучше по возможности избегать общества курящих и обстановки, в которой может возникнуть искушение закурить. ■ Даже если вы уже не курили год или более, не обманывайте себя, думая, что вы можете лишь изредка покурить.

Первые три дня были самыми тяжелыми. Но и затем нельзя впадать в эйфорию. Эта гадость может вернуться, когда вы уверенны, что бросили курить. У меня был такой печальный опыт. Не курю уже восемь лет.

Все это чушь что тянет!

Первый месяц самый тяжёлый - моторика тела ещё не отстроилась от привычных действий, в течении года несколько раз приснится что куришь, причём очень реалистично, я просыпался с досадой что опять закурил и испытывал огромное облегчение что это не так. Первый год раза три сильно хотелось закурить, но потом прошло. Почти три года не курю, вроде бы позывов больше не было.

сила воли врятли поможет, почитай те книгу Аллена Кара " Легкий способ бросить курить", хорошая книга помогает бросить курить.