Начинаю снова ходить в бассейн, вопрос такой: кушать лучше до посещения бассейна или после.

у меня муж занимался профессионально плаваньем. так он говорит что перед бассейном надо обязательно немного (!) перекусить. а после 2-3 часа ни-ни. я обычно утром кашу или еще что-то ем. потом в бассейн, а после него травяной чай и через 2 часа ем.

Конечно после Глупо аргументировать ...Но после вкусного приема пищи вам ни только плавать но и идти никуда не захочется!!!

если собираешься худеть то после есть нельзя хотя бы часа три, а до можно кушать за два часа

можно покушать за час до бассейна и после него как два часа пройдет!

Есть или не есть?
Немало вопросов связано с тем, что и когда можно есть до и после занятий. Последний прием пищи должен быть не менее чем за час до плавания. Прежде всего, процесс активного пищеварения "отвлекает" кровь от работающих мышц. Это приводит к переутомлению, может даже спровоцировать судорогу. К тому же пищеварение протекает менее - эффективно и пища "комом" лежит в желудке. Если поесть заблаговременно, к моменту занятий организм уже сможет преобразовать употребленную пищу в энергию.

Наиболее эффективны в этом смысле "долгоиграющие" углеводы - кусок поджаренного хлеба из муки грубого помола, половинка грейпфрута, овощи или сухофрукты. Они расщепляются постепенно и дают продолжительный запас энергии. Небольшое количество белка (нежирный йогурт или творог) является идеальным строительным материалом для мышц.

После тренировки разогретые мышцы продолжают "обкрадывать" желудочно-кишечный тракт еще в течение часа, поэтому сразу после занятий лучше не набрасываться на еду. Известно, впрочем, что занятия в бассейне пробуждают сильный аппетит, поэтому не лишним будет взять с собой что-нибудь легкое перекусить (фрукты, орешки, сухарики) и обязательно - питьевую воду, чтобы компенсировать потерю влаги.

Смотря насколько активны в бассейне.. . Да я всегда ел, когда успевал.. . Стоит попробовать оба варианта. От котороо плохо станет - не верный...)))

Все зависит от нагрузок которые ты даешь на организм. Если просто плаваешь, то можно через пол часа до или после бассейна. Если тренируешься, то за час до и через час после, а весь этот час нужно много пить жидкости обогащенной витаминами и сахарозой - идеален малиновый морс, яблочный сок (натуральный с мякотью) .
Удачи

Лучше после, но через 2-3 часа - это если хочешь похудеть, а если мышцы нужны и формы, то ешь сраз, желательно белок.
Кушать до не очень полезно, особенно если наедаться. Тяжело будет плавать, да и быстре устанешь
Но всё же нужно покушать до тренировки, но заранее - я то сил никаких не будет

после