достаточно ли ходить в бассейн 2 раза в неделю по 40 минут? Работа сидячая, движений мало

Для бассейна 2 раза в неделю - нормально. Тем более, там вода то ли с хлоркой, то ли еще с чем-нибудь, так что много раз не стоит. Хорошо бы еще упражнения каждодневные делать для позвоночника. Дома-то вы можете это сделать? Ну, и пешочком....

Можете ходить каждый день? Ходите. Это будет только на пользу.

Подцепите там что нибудь.

Бахчисарай известен многим, как бывшая столица Крымского ханства. Но, кроме того, это еще и популярное место для активного и недорогого отдыха в Крыму.
С крымскотатарского его название переводится, как «дворец-сад» . Действительно, сам город и весь бахчисарайский район утопает во фруктовых садах.

Климатические условия и погода

Расположение его и климатические условия как нельзя лучше способствует плодородию. Бахчисарай расположен в долине реки Чурук-Су (притока Качи) , на склоне внутренней гряды Крымских гор, в живописной местности, где леса перемежаются со степями. Климат в этих краях теплый, сухой, с жарким летом и мягкой зимой. Весна здесь гораздо более приятная, чем на морском побережье, а осень вплоть до ноября располагает к активному разнообразному отдыху в Крыму.

Развлечения

Бахчисарай может предложить самый разнообразный отдых в Крыму: это и горные походы, и охота, и рыбалка, и морской отдых в одном из курортных сел района, и экстремальные развлечения – катание на горных велосипедах, джипах, квадроциклах, кроссовых мотоциклах по бездорожью.
В Бахчисарае и его окрестностях особо развит горный туризм. Разнообразие несложных маршрутов, большое количество родников, озер, горных селений на пути, изобилие интересных исторических мест позволяют организовать увлекательный, и одновременно комфортный поход. Набирают популярность маршруты, связанные с религиозным паломничеством к святыням, возрождаются христианские монастыри и мусульманские мечети.

История Бахчисарая неразрывно связана с расцветом Крымского ханства.