Здоровый образ жизни

Нужен ваш совет, девушки! (

Девушки, прошу вашего совета. Мне 18 лет и я немного полная ( лишние 10 килограмм), хочу записаться в спортзал, но стесняюсь очень туда ходить, думаю, что будут на меня все смотреть, есть какой-то комплекс ( Как это перебороть в себе? Спасибо)
Агибаш Хасанова
Агибаш Хасанова
143
Тоже как раз это хотел спросить.
Ксения Сергеева
Ксения Сергеева
2 279
Лучший ответ
Да, все на ваши какие то 10 кг будут смотреть. Сразу начнут вашу микро складку на животе рассматривать, прикидывая 2 см она или целых 4 см. ..Успокойтесь, всем совершенно наплевать и на вас посмотрят только как на нового человека и вы своими микрожиринками не напугаете никого. Идите и занимайтесь уже.
ВБ
Валерий Бобровников
40 097
Агибаш Хасанова Настроение подняли)) И дух) Спасибо)
всем наплевать на вас, если честно. они там только ради самого себя, своей фигуры.
так что смело идите.
у нас в зале даже взрослые женщины бывают
Андрей Петракович
Андрей Петракович
25 698
ПОБОЛЬШЕ ХОДИ И ВСЕ, ПОМЕНЬШЕ ЕШЬ, РАЗ В НЕДЕЛЮ РАЗГРУЗКА НА ВОДЕ, КАКИЕ ПРОБЛЕМЫ???
Айнаш Молдахметова
Айнаш Молдахметова
11 951
Агибаш Хасанова Если вы читали комментарии ниже, то увидели бы, что ем я мало. Я советов по поводу что и как мне худеть не просила, а просила "как перебороть свой комплекс", это совершенно разные вещи.
Спорт зал быстро не поможет. Если уж спорт то просто бег пару часов, НО в палиетиленовом костюме под одеждой. Такой в спорт мастере продают. Из личного опыта жены говорю. За две недели бегатни в нем 13 кг сбросила. И дешево и збс.
N)
Nazeka )))
1 773
Научись справляться со своим весом физически и морально) Полнота не порок, а спортзал не решение, жди, пока сознание проснется, появятся новые приоритеты, кроме еды, не борись с этим, живи легко)) Извини, что я не девушка, и ответил на твой вопрос) Ты мне нравишься, и значит ты понравишься еще кому-то )
Нуржан Шуженов
Нуржан Шуженов
636
Агибаш Хасанова Кушаю я не много)) Из-за учебы так получается, что утром, днем-ничего, а вечером ем, но немного) И у меня в семье все полные, ни одного худого нет))
Это Твоя цель, и твоя жизнь.
Им вообще до тебя не какого дела быть не должно ...
Забей на них они не кто и всегда считай что ты лучше их.
Временами пройдет.
Людмила Турбина
Людмила Турбина
282
Нужно правильно себя настроить. Забить на чужое мнение и стараться ради себя, ради здорового тела. Зато потом придете опять в спортзал и уже все будут говорить о том, какая вы красотка
Владимир Видеограф
Владимир Видеограф
189
Юлька, забей на всех и вся .
10 кг это не лишний вес, лишний вес был у меня, в 16 лет я весила 95 кг при росте 160 см . спортзал не помогает . надо перестроить питание, перейти на здоровую пищу, никаких быстрых диет . есть 5-6 раз в день - порция должна быть размером с ладошку твою . пить много- много воды . если есть возможность ходить на плавание, 3 раза в неделю через день на 1.5 часа будет достаточно . я так похудела до 48 кг за год . с 95 до 48 !!!и вес не вернулся .
ну а если всё же решишь ходить в спортзал, то обязательно поговори с тренером, попроси составит индивидуальный план занятий, и ещё режим питания .
p.s. и девушки правы, в спортзале всем на всех наплевать !!!
удачи )))
Людмила Куликовских
Людмила Куликовских
173
Агибаш Хасанова Спасибо огромное)))
Людмила Куликовских На Здоровье ))))))

Похожие вопросы