Сбросить 6-7 кг даже за 2 месяца - это стресс для организма... проконсультируйся с любым врачом - он тебе скажет, что безболезненно для организма терять 1-2 кг в месяц... Так что не усердствуй в этом деле... .
Если просто надо так (бывает что надо) - то попробуй кремлевскую диету, приводить её здесь нет смысла, про неё все можно найти в инете... одно хочу сказать - реально действует, проверено на себе... Если учесть, что я не особо-то её придерживался, то за месяц ушло почти 3 кг... Чисто в качестве эксперимента делал, действует она или нет... Результат дал о себе знать.. .
Диет на самом деле много... но самый лучший способ есть понемногу, но 4-5 раз в день... побольше фруктов и овощей, особенно сладкого перца и ананасов... они являются сжигателями жиров... Да и еще киви...
Здоровый образ жизни
Какую диету лучше выбрать, чтобы оставаться СЫТОЙ,не ощущать постоянный голод и сбросить 6-7 кг за 1-2 мес.?
Анна Кувшинова
14 753
а я уже за наделю сбросила 4кг! но на любой диете чуство голода
Белковая или кремлевская, а вообще-то ее всегда называли "бабушкиной" диетой. Можно: нежирное мясо, вареное яйцо, сыр, овощи, орехи. Нельзя: хлеб, каши, картофель, сладкое. Удачи!
Dastan Aibalin
1 826
Исключить плюшки, не есть после 6, но если невмоготу, то можно яблочко или грушу (только одну). Основной приём пищи утром до 10ч. , последний -часов в 17. Если очень хочется есть после 18ч. можно пить воду. Но не непосредственно перед сном, можете проснуться с отёками.
А Вы любили когда-нибудь?!!! А вообще- "боннскй супчик"
Знаю такую диету.. .
Ешь один банан утром. Больше ничего на завтрак не ешь.
Потом на обед ешь что хочешь (ну естественно, не слишком много)
Вечером до 6 часов ешь что хочешь. И еще.. .
Занимайся спортом)) ) Быстренько похудеешь))
Ешь один банан утром. Больше ничего на завтрак не ешь.
Потом на обед ешь что хочешь (ну естественно, не слишком много)
Вечером до 6 часов ешь что хочешь. И еще.. .
Занимайся спортом)) ) Быстренько похудеешь))
я сижу на белковой диете. за месяц 6 кг. можно кушать - мясо, сыр, яйцо, рыба, сметана, холодец, сало, все морепродукты. нельзя - супы, каши, соки, фрукты, картофель, мучное, сладкое. воды выпивать 2 литра в день.
Лена Алексеева
341
Советую овощную диету и не есть после 6 часов, также полезно для подтяжки мышц делать сразу дыхательную гимнастику, BODI FLEKS/укрепиься общее состояние
Похожие вопросы
- Помогите. Подскажите диету чтоб можно было сбросить 10 кг за 1-2 дня. вешу 60 хочу 50... Рост 163
- Какую диету выбрать.. . Помогите, какую диету посоветуйте выбрать, чтобы сбросить чуток.. . ну кг 5...
- Пил я част, но наконец ограничил алкоголь до 1 раза в 6-7 дней. Раньше пил раз в 2-3 дня стабильно. Пиво 1 раз в неделю?
- Бросила курить,за месяц набрала 4 кг)))что делать незнаю.Постоянный голод мучает?Начинать опять курить?ПОМОГИТЕ!!!
- А как сбросит 10-15 кг. ? Из личного опыта поделитесь пожалуйста. С помощью диет или спорта?
- сколько надо бегать по времени и по дистанцию чтобы сбросить 7 кг! !
- Сбросить лишних 34 кг за 7 месяцев.Получится?Как?Ответьте.пожалуйста.
- Девоньки, спасайте! К новому году фотосессия намечена, сказали снимут если сброшу 7 кг.
- Как сбросить 20 -30 кг за 2-3 недели и не попровляться на всю оставшуюся жизнь,
- подскажите как за короткое время похудеть на 5-7 кг только нормальную диету