Как избавится от страха?

у тебя страх темноты как я понял? Даже если смотришь ужастики это все ерунда, этого нечего не существует кроме бесов злых духов. Это только страх который за все время твоего страха не подтвердился и неподтвердится фактами

Подобные страхи - довольно распространенное явление. Это не приятная штука, т. к. если человек не спит как следует, то он получает много нехороших последствий - от чувства постоянной усталости до снижения внимания и иммунитета.

Справиться со страхом можно несколькими способами. Наиболее надежный путь - найти хорошего психолога. Он поможет вам понять в чем причина, обеспечить поддержку до тех пор, пока вы не научитесь справляться со своей проблемой. Сложность здесь только в том, что довольно трудно выбрать специалиста, определить - профессионал это или нет. Но вообще это хороший путь.

Второй путь - самостоятельная работа. Здесь потребуется изучить некоторые вещи и не со всеми проблемами можно справиться, но вполне вероятно, что получится. Техник есть несколько, я бы порекомендовал сочетание какой-то релаксационной методики и элементы техники работы с образами. Это не сложно, безопасно и интересно.

Если в двух словах, то процесс работы выглядит так: вы мысленно просите прийти ваш страх, вежливо приглашаете его на разговор. Попытайтесь представить себе, как он выглядит. Не надо специально думать - просто следите за образами, которые у вас возникают - что первое в голову придет. Это может быть что угодно - человек, животное, вещь, явление. Когда образ более-менее оформится, поблагодарите его за то, что он пришел к вам и спросите его, чего он хочет. Образ вашего страха обязательно покажет, чего он хочет как-то намекнет - тоже не надо это специально придумывать, просто, что первое в голову придет. Желания у образов могут быть странными, неожиданными иногда даже неприятными - не бойтесь, не пытайтесь анализировать - почем такое. Просто мысленно дайте вашему страху то, что он просит, чтобы это не было. После этого образ должен измениться - он превратиться во что-то другое. Это всегда происходит, нужно только наблюдать. После этого нужно спросить получил ли он, что хотел и не надо ли еще чего-то. Если надо, процедуру можно повторить - узнать что нужно, дать это, пронаблюдать за трансформацией. В конце поблагодарите ваш образ за помощь.

Метод забавный, но он работает. Его можно применять не только для того, чтобы бороться с бессонницей, но и для любых других случаев тревоги, страха, неуверенности, злости. Он не дает ответов на вопрос Почему? для этого есть другие техники. Но, он прост и легок для самостоятельного применения, позволяет справиться с разными неприятностями.

У вас страх четко приводит к получению удовольствия.
То есть стоит вам испытать страх, так тут же мультики.

То есть ради удовольствия ( мультиков и успокоения, снятия напряжения почему не надо делать уроки, - ах-ах-ах у бедняшки якобы проблемы, поэтому учиться не надо- оправдание есть) так вот ради удовольствия, ваше подсознание заставит вас и мать родную убить.

Откажитесь от удовольствий, и нужда в страхах, со стороны подсознания исчезнет.

И да, полюбите что- нибудь кроме мультиков, например, создание мультиков.

Нужно почитать какую нить скучную книгу вместо телевизора
Не переедать на ночь (можно съесть маленький кусочек чего нить сладкого но очень маленький). Перед сном желательно проветрить спальню и немного погулять на улице- не бегать прыгать
А просто воздухом подышать

У меня такая же проблема, но чуть чуть похуже. Читай на ночь Отче наш молитву, можешь еще псалом 90, мне помогает

Попробуй почитать книжки.. чувственные, про любовь, например, на сострадание.. не сдерживать слезы.. и страх уйдет, это проверено. Про страх темноты хорошо об этом написано тут: yburlan.ru/biblioteka/strakh-temnoty-uznat-sebya-i-perestat-boyatsya

снатворное

а что тебя пугает? что рождает страх?