Уважаемые, любители здорового образа жизни!!!

Ну, находить надо мотивацию самим. Найти выгоду.

в это надо влюбиться, как в девушку, иначе всё будет вам только в тягость

Подожди пока жизнь заставит.

или "рельеф мускулатуры" или лежу на диване с банкой пива, потому что девки и так любят

надо жить одному.. тогда мешать никто не будет.... ИЛИ чтоб тебе это нужно было-больше всего

был же уже совет от меня... поди глянь в зеркало - видишь как несовершенен, иди, иди, не ленись. будешь - то что надо...

сам я ленивая жопа но помаленьку дома начал поднимать гантельки и отжиматься а мотивирую себя тем что в жизни могут появиться красивые девушки

главная проблема втянуться. начни с малого. если делаешь зарядку то такую, чтобы настроение не портилось. главное регулярно. потом в душ. начни немного больше ходить пешком. турник дома установи и просто виси для интереса. это для спины полезно и придаёт бодрости. будет отлично, если станешь совмещать приятное с потезным, т. е. ходить в бассейн. это всем нравиться и будет общение. желаю удачи!

Никто не сможет Вас замотивировать, если Вам лень этим всем заниматься-значит оно Вам и не сильно нужно. Единственное чем Вам могут помочь окружающие это своим примером зарядить вас энергией.

дело привычки.

подойти к зеркалу и объективно себя отматерить

вот самое главное, для начала, НАЧНИ ВЫСЫПАТЬСЯ!!!! а вторым пунктом познакомься с девушкой занятой активным образом жизни, и через 10 лет будешь иметь семью с двумя детками, с активным образом жизни, и главное, ИНТЕРЕСНЫМ ДОСУГОМ!!!!

Хех друг никто тебя не заставит занимать как ты сам

Для ночала нужна сила воли а не откладывать все на завтра к примеру встал покушал и побежал (бегать или на турник и брусья.) Главное в себя поверь и все будет норм)

10 простых способов как побороть лень.

1. Зарядка по утрам, и контрастный душ.

Никакие способы не могут работать нормально, если не сделаны основные, фундаментальные вещи – это зарядка и контрастный душ после сна. Те, кто делает зарядку каждый день, знают, что в следующие несколько часов они заряжены на 100%, и все дела делаются без проблем. Есть еще один не маловажный плюс зарядки – она сокращает сон человека в среднем на 2 часа. Потратив на зарядку 30 минут – ты добавишь к своей жизни 1 час 30 минут ЕЖЕДНЕВНО. А за это время можно неплохо отдохнуть, или заработать дополнительные деньги. Душ принимать тоже обязательно. Во-первых, это гигиена, ну а во-вторых, свежесть мысли никому не мешала до сих пор.

2. С однотонной работы на любую другую.

Многие знают определение слова “желание”, но не многие знают, как вызвать у себя желание делать какое-то действие. Бывают случаи, что необходимо произвести очень большую монотонную работу (к примеру, чистка ссылочной базы). Многие ленятся и откладывают это дело до последнего момента, кто-то, скрипя зубами, принимается за дело, а работа не идет! Однако лучший способ делать перерыв в 20 минут во время монотонной работы и отключаться на другое дело (ответить на важные ссылки, позвонить клиенту и т. п.). После опять включится в работу. Способ эффективный, самое главное начать эту монотонную работу.

3. Перерыв каждые 20 минут.

Я не знаю как многие, но сидеть 1 час в кресле – можно и геморрой получить. Встаньте, пройдитесь по офису, квартире, если есть возможность – выйдите на улицу и просто постойте, подумайте над какими-то делами, а после возвращайтесь к работе. Сомневаюсь что многие будут делать какие-либо упражнения.

4. Если не хочешь работать – прибери рабочее место.

Если не можешь начать работать, то хотя бы прибери рабочее место, а после этого появится желание взяться за что-нибудь другое.

5. Соблюдение принципов тайм-менеджмента.

Об этом написано достаточно много, если кто не знает что это такое, прочтите книгу Глеба Архангельского “Тайм-драйв” (книга стоящая). Я лично практически принцип тайм-менеджмента в последнее время не соблюдаю, ибо в последнее время не могу предсказать, что может случиться в ближайший час.

6. Забудь обо всем, и просто полежи.

Наш организм не может жить спокойной жизнью, ну никак. Если не можешь заставить себя работать, ляг на диван и ни о чем не думай. Работать захочется, проверенно на себе!

7. Сделал трудное дело – награди себя.

После больших и трудоемких работ можно себя вознаградить (купить себе шоколадку, гаджет или новый автомобиль). Величина подарка зависит от того труда, который ты вложил в выполнение дела.

8. Слишком большое дело? Разбей на части.

За примером далеко ходить не надо. Я сейчас пишу дипломный проект, с начала учебного года прошло полмесяца, а я уже написал около 5-10% дипломной работы. Просто я делаю все по очередности, сегодня написать об этом, завтра об этом, переработать тот текст в следующий вторник и т. п.

9. Убрать всякий мусор из своей жизни.

Большинство из нас вместо того, чтоб работать, получит и прочитает почту, пройдется по Хабру или блогам, потом заварит себе чай, еще раз получит почту и наконец-то доберется до блога Давыдова… а между тем прошел уже час времени. Если не можешь не читать блоги, то сделай это подарком для себя.

Сделал дело – прочитал какой-нибудь блог и т. д.
http://lady.obozrevatel.com/wisdom/94152-kak-poborot-len-10-prostyih-sovetov.htm