Мучаюсь бессонницей. Засыпаю уже под утро...

Не приближайся к снотворным - а то будет привыкание к ним, Вот как я поборол бессоницу:
Начал вставать в 07:00 утра хоть даже тогда когда уснул к 05:00 ночи. На следуйщий день был слабость кончено и опять не смог уснуть до 04:00 наверное. Но все равно заставил себя встать 07:00 утра. А на третий день уже хотел спать в 22:00-23:00 ночи но засыпал в 01:00 И опять же встал в 07:00 утра. И у меня щас режим такой 22:30 отбой и 07:00 подьем. Важно вообще не дремать днем даже 5 минут

выключи все электрические приборы, ляг в кровать, расслабься, закрой глаза и думай о хорошем.

Помогают масла, продаются в аптеках. хорошее гераневое. прочтите в интернете про это, шишки хмеля. Бессоница ужасная вещь. .утром встаёшь разбитый.

Мелаксен рекомендуют

Можно ромашковым отваром волосы ополаскивать. Запах ромашки очень хорошо успокаивает

Вставайте раньше.

Надо разобраться в причине.
Если на нервной почве, то попить успокоительное, например, отвар пустырника, или настой пиона.
Бессоница может быть от недостатка физической нагрузки или от ее переизбытка: в первом случае надо гулять час-полтора перед сном, а лучше трусцой побегать; во втором, не помешал бы расслабляющий массаж.
Также же могут быть психологические проблемы... или просто сдвиг в режиме дня.

Снотворное в помощь

Такая же проблема! Ты просто не засыпаешь? Или о чем то думаешь?