расскажите про какую-нибудь диету, которой вы пользуетесь???

Плотно завтракать, средне обедать, не жрать на ночь.

Это не диета, а образ жизни. Я год назад стала вегетарианкой. Кроме того, что нет никаких проблем с лишним весом, значительно улучшилось состояние кожи, ногтей, волос. Нет проблем с пищеварением, организм полностью очистился от токсинов. Физическое состояние отличное, как и настроение. Мало того.. . Естественный запах тела вегетарианца сильно отличается от запаха мясоеда. В лучшую, разумеется сторону.

фрекадельки и пиво каждый день )

Есть каждый день киви и грейптфруты - помогает=)

Побольше мяса, пива, всякой другой вкусности... Важно что бы все это елось вместе, помогает справиться с голодом))

Попробуйте чай для похудения и очищающий в аптеке продают. ну и понятное дело раздельное питание сейчас пост как раз привыкнете. исключите капусту помидоры виноград хлебные изделия майонез и кетчупы соусы яблоки груши. только вчерашний хлеб черный и то по чуть чуть. Мясо кушать отдельно. сметана только 10%.кефир 0% молоко 1.5%. а время нет необходимости смотреть просто если захотели поесть перекусите огурчиком или просто выпейте воды без газа стакан. постепенно желудок отвыкнет от колличества принимаемой пищи включите в рацион сливы абрикос сушеный. Нужны будут советы пишите и еще соленности всякие исключите

совсем ничего не кушать

С утра - плотный завтрак: кофе или чай и там яичница с зеленью или бутеры с колбаской и нарезанными огурчиками под колбаской ( следи, чтобы постоянно есть что-то фруктовое или овощное... витамины, ёлы-палы) )
В обед - тарелка горячего супа с мяском или рыбой ( обязательно горячего и обязательно с хлебом).... Всё)
Я - работник оффиса, работа сидячая. Так вот, при росте 1.87 мне хватает, чтоб не чувствовать голода и выглядеть превосходно, тем более на фоне своих пузатых ровестников))) )
Кстати, меня убеждали что это такая конституция тела. Хрен!!!! В отпуске, когда круглосуточно пиво шашлыки и прочие вкусности - набираю по 2 кг в неделю ))