актуальная тема: как бросить, забыть, изличить вредную привычку - курение???

Сила воли - это миф. Если бы сила воли была главной, то сильные волей люди бросали бы сразу с первого раза. А вы знаете такие случаи? Я знаю, что люди, чаще всего, вообще не могут бросить. А если бросают навсегда, то только после многочисленных попыток.

Получается, что сила воли не играет роли, а играет роль УМЕНИЕ, которое нарабатывается у некоторых после многочисленных безуспешных попыток. В конце концов, у кого-то после многочисленных попыток получается бросить навсегда.

Но можно воспользоваться чужим опытом и уменьшить количество безуспешных попыток до минимума. Нужен не просто опыт банального бывшего курильщика. Нужны знания+опыт, расписанные по пунктам и простые для усвоения.

Все для бросающих курить - на сайте nosmocing.com (скопируйте в буфер обмена и вставьте в адресную строку) . Подробнее о силе воли – в архиве рассылок за январь.

Ничего лишнего. Только ответы на вопросы "КАК? "

http://bestlibraryonline.net/node/1
http://lib.aldebaran.ru/author/berseneva_ekaterina/berseneva_ekaterina_brosit_kurit_raz_i_navsegda/berseneva_ekaterina_brosit_kurit_raz_i_navsegda__0.html
там и там есть что почитать некоторым помогло

Купить пластырь или жвачку в аптеке, семечки грызть

займите свои мысли чем-нибудь другим. если будете думать о сигаретах никогда не бросите, ну и желательно чтобы ближайшее окружение не курило

Прочти книгу Ален Кар, легкий способ бросить курить

Выкури за раз полную пачку, чтоб потом тошнило от одного запаха.

Займи свои руки чем то еще. Морковкой, конфеткой.

Избегай места курильщиков.

Захоти сам бросить.

Кстати пластырь. а еще зараза. От курева тошнит. По дыму скучаешь..

мне кажется самое главное-это избегать общества курильщиков, особенно таких, которые говорят "Да лан тебе, бросишь со следущей недели, а щас пойдем покурим".Очень большая зависимость именно от общества.. мне лично кажется что я смогу бросить только если сменю работу и коллектив...

Есть много способов (пластыры, иглоукалывание, жевачки и т. д. ) но не всем помогает тут сила воли нужна .

есть хорошая книга по которой многие уже бросили курить, если настроить себя и вниматеьно её прочесть то результат не заставит себя ждать, она помогае перестроить мозги человека.
Написал её Аллен Карр, называется "Легкий способ бросить курить". Её можно везде скачать, могу и я скинуть если нужно будит.
Я по ней бросила курить в окябре месяце: )

Аналогичная проблема (((((

1. "книга Ален Кар, легкий способ бросить курить" - ПОЛНАЯ ЕРУНДА, ни черта не помогло, как курила, так и курю.
2. "Займи свои руки чем то еще. Морковкой, конфеткой" - не помогало, руки ничем не занимались, кроме желания подержать сигарету.
3. "Избегай места курильщиков" - а если все друзья курят, а если уже годами сформировалась привычка во время разговора по телефону курить... нет, это тоже не помогает. Как вижу друга курящего, сразу курить охота до невозможности.
4 "Кстати пластырь. та еще зараза" - не помогло.

Итого: вывод, со слабой волей курить не бросить. Единственный выход - забеременеть. Тогда реально тошнило даже от вида сигарет. Но с другой стороны, не всю же жизнь беременной ходить))) )
Да-а, тяжеленькая у нас с вами ситуация... .

сама мучаюсь уже месяц сократила до 2 в день а совсем бросить не как

Все эти книги, никотиновые пластыри и жвачки = бесполезная трата нервов, денег и времени. Есть замечательный препарат фирмы pfizer Чампикс называется. Содержит (если память не подведет) виниликрин. Это такой препарат который не содержит никотина (классно же?) , являясь антагонистом N-(никотиновых) холинорецепторов. Вся европа и поламерики уже испробовали препарат! Бросают курить 90 с чем то процентов. а мой взгляд в настоящее рвемя это самый крутой препарат. Бросаем курить, товарищи! Аминь)

Прочтите книгу Стивена Кинга " Корпорация Бросайте Курить " .

Я курила в течении 10 лет и бросила абсолютно в один день. Ехала в церковь, что-то потянуло, по дороге выкурила сигаретку. Так настроила себя, что надо бросить курить, что бросила, причем без ужасных последствий, ломок и т. д. Я считаю, что без Божьей помощи тут не обошлось. Не курю уже 8 месяцев и не хочется, хотя дома курильщики имеются. Пытаюсь их убедить, но бестолку, пока сами не настроят себя - ничего не получится. Честно, сама удивляюсь, как так легко это удалось. Всем желаю веры и настроя! Самовнушение великая сила, но всегда надежнее возложить часть "обязанностей" на Бога, он точно не подведет! Испытано на себе.