Стараюь не есть после 6, а кофе с молоком пить можно? что можно пить ну после 6?

Только воду.

есть нельзя после 20

Сок, коктейль и чай зелёный. Правда-это моё мнение.

Кофе после шести лучше вообще не пить. Можно пить активию или зеленый чай. Просто воду. И если сложно не есть, то можно чай с мармеладом (он не калорийный) или хлебец сухой с обезжиренным творогом. Яблоко зеленое. Иначе на голодный желудок будет не уснуть.

Все, что не содержит калорий ( чай без молока) , воду.

Кофе с молоком лучше утром, а вечером кефир или зеленый чай без сахара.

Можно, но с маложирное и без сахара с заменителем .

ешь мясо, рыбу, те продукты в которых нет углеводов, худеть будешь постепенно без нагрузок на организм

Да можно, если не страдаете бессоницей . И желательно не на обсолютно пустой желудок.

Сок, вода, кефир, ряженка....

после 6 дорогая моя, пить можно только воду! Сама так мучаюсь!

Пейте кофе (если здоровье позволяет) .
Не есть после 18-20 часов - это один из распространенных мифов про похудание (в интернете есть разные варинты этих 10 мифов, но про позднюю еду упоминается всегда) . Главное соотношение физической нагрузки и потребленных ежесуточно калорий. Качество пищи тоже имеет значение - белки, жиры, углеводы, витамины, микроэлементы, полиненасыщенные жирные кислоты и т. д.
Так что есть после 18 тоже можно (в разумных пределах ) - 15-20% от суточного рациона.

чай зеленый!

Зеленый чай сажает почки! А кофе вечером вредно для сердца. Я предпочитаю чай с бергамотом ароматный и вкусный... или с мятой перед сном успокаивающий и вкусный...)))