Что делать если не спишь ночью? помогите плиз

Что делать ночью?
1. Знакомиться с ночным городом! Когда все спят, город выглядит совсем по –другому.
2. Работать. Если характер вашей работы позволяет работать и дома, ночь – отличное для этого время! Спать все равно не хочется, так потратьте время продуктивно!
3. Творить. Большинство творческих людей работают ночью. Уже доказано научно, что ночью мозг работает совершенно по-другому, чем днем.
4. Серфить в интернете. Все спят – а интернет нет. И, в отличие от вечерних часов, когда все приходят с работы и заходят в Сеть (естественно, перегружая линию) – ночной интернет не «виснет» и не «тормозит».
5. Читать и становиться лучше! Самообразование – то, на что многим из нас не хватает времени в суете будней. И если уж вы не спите, то прекрасным способом провести ночное время станет чтение.
6. Смотреть фильмы. Найдите отличный фильм, который давно хотели посмотреть, или который уже смотрели, но не против пересмотреть (в двухсотый раз). http://prekrasny-mir.ru/chto-delat-nochyu-esli-ne-spitsya/

Лечь на спину закрыть глаза, двигаться по минимуму и отсчитать 10 минут.

Снотворное попробуй)

ковыряйся в носу

Встать пораньше, если спишь до полудня, а если встаешь рано, то это нервы.

ЧИТАЙ БИБЛИЮ ..дьявол будет тебя стараться усыпить ...ну чтобы ты не читал ...

фаллоимитатор в помощь

встань под душ холодный

ужастики посмотреть.

Послушай музыку
Потом выпей теплую жидкость, воды или чай, можно молока
И в тепле ложись

молоко с медом попей

Мне помогают пять-десять минут в телефоне, интернете, потом спать прям очень хочется)