Не курю уже четвёртый месяц, есть ли шанс что закурю, как не сорваться?

Создай себе мотивацию на столько сильную, чтобы ты даже не думал о курении. Все от тебя зависит, так что думай сам.

Шанс есть Мой муж курил 30 лет. Бросил. Не курит уже 10 лет.

Не курю с 15 марта этого года... Даже и теперь тянет закурить... Спасает крепкий, свежий чёрный чай...

Шанс есть. Главное - верить

1). Иглоукалывание бы....; 2). Гипноз.; 3). Есть книга очень эффективная "как бросить курить". Все дело в том, что мой муж бросл на год.... и начал. Теперь не может бросить.

Психологический период - год. А сорваться можно всегда, хоть через 10 лет.

КАК СПРАВИТЬСЯ С СИМПТОМАМИ ОТВЫКАНИЯ
Если вы заядлый курильщик, через несколько часов после вашей последней сигареты у вас наверняка возникнут симптомы, связанные с отвыканием. К этим симптомам относятся раздражительность, нетерпение, враждебность, тревога, подавленность, бессонница, беспокойство, повышенный аппетит, а также сильное желание курить. Ваш врач может прописать вам лекарства, ослабляющие эти симптомы. Вот еще несколько советов тем, кто хочет бросить курить:
■ В первые недели, когда особенно трудно, ешьте низкокалорийную пищу и пейте больше воды. Некоторые нашли, что хорошо перекусить сырыми овощами или зеленью, например морковью или сельдереем. Занятия физкультурой помогут вам не набрать вес и успокоить нервы.
■ Избегайте мест и обстоятельств, в которых у вас возникнет искушение закурить.
■ Боритесь с неправильными мыслями, побуждающими вас снова закурить. Вот некоторые из них: «Я покурю только сегодня, чтобы стало полегче», «Курение — мой единственный порок!», «Табак не так уж опасен — некоторые заядлые курильщики доживают до 90 лет», «Ведь все же от чего-то умирают» или «Без табака не интересно жить».
■ Если вы вот-вот снова закурите, подождите немного. Всего через десять минут сильное желание курить может пройти. Иногда мысль о том, что вы уже никогда не будете курить, может казаться невыносимой. Если так, то сконцентрируйтесь на том, чтобы не курить хотя бы сегодня.
■ Если вы хотите служить Богу, молитесь о помощи. Наш любящий Создатель может дать «благовременную помощь» тем, кто стремится привести свою жизнь в соответствие с его волей (Евреям 4:16). Но не ожидайте чуда. Вам необходимо действовать в согласии со своими молитвами.
ОСТАВАЙТЕСЬ БЫВШИМ КУРИЛЬЩИКОМ
■ Первые три месяца — самые трудные, но даже потом вам лучше по возможности избегать общества курящих и обстановки, в которой может возникнуть искушение закурить.
■ Даже если вы уже не курили год или более, не обманывайте себя, думая, что вы можете лишь изредка покурить.
■ Противостойте искушению выкурить «всего одну сигарету». За одной легко могут последовать и другие, и тогда все ваши старания бросить будут напрасны. Однако, если вы поддались слабости и закурили, нет причин курить и дальше. Если произошел срыв, бросайте курить снова.
Миллионам людей удалось бросить курить. Если вы решительно настроитесь и будете упорны, то это удастся и вам!
Пробудитесь! 2000 g00 22/3 с. 8—9 Как бросить курить
wol.jw.org/ru/wol/d/r2/lp-u/102000203

da

Шанс не уменьшится теперь и через полгода и через год и через три, хотя самый тяжелый период конечно уже и позади. Но теперь опасность рецидива все время будет все равно сохраняться на одном и том же уровне и расслабляться не следует, никотин это тот же самый наркотик. Я раз закурил через полтора года, во второй раз когда начал бросать перешел на электронные сигареты http://электронные-сигареты.com.ua/электронные-сигареты потом буду курить безникотиновые. а там посмотрим.

странный вопрос