Полезно ли мне кушать бананы? Много раз проверяли сердце, состояние отличное, но есть аритмия.

И что Вам этот один банан даёт?
Банан – наш сердечный друг, поскольку он считается одним из лучших пищевых источников калия. Съедая по 3-4 банана в день, можно восполнить почти половину суточной нормы этого важнейшего для нашего организма металла. А, как известно, калий необходим для нормального функционирования сердечной мышцы. Поэтому регулярное употребление бананов снижает риск развития инсульта, инфаркта миокарда и нормализует повышенное давление.
Кроме того, бананы являются отличным защитником наших сосудов. Эти фрукты препятствуют образованию холестериновых бляшек, таким образом, снижая вероятность развития атеросклероза.
Регулярное употребление бананов является хорошей профилактикой язвы желудка и двенадцатиперстной кишки. Кроме самого фрукта, полезен и сок из него, который помогает при гастритах. При повышенной кислотности банановый сок употребляется до еды, при нормальной - после.
Бананы рекомендуется включать в свой ежедневный рацион людям, страдающим отеками, депрессией, заболеваниями почек, печени и желчевыводящих путей.
Сколько калорий в банане?
Среди всего разнообразия диет, самая легкая и самая вкусная – это банановая диета. Калорийность банана составляет 90 ккал на 100 грамм.
Исходя из того, что энергетическая ценность этого фрукта высока, то при соблюдении банановой диеты следует учитывать общую суточную калорийность рациона. Следует помнить, что 1 банан может содержать в себе от 80 до 200 калорий, в зависимости от своего размера.
Однако, несмотря на то, что бананы – самые калорийные из фруктов, желающим избавиться от лишнего веса диетологи не советуют полностью исключать их из своего рациона. Так что же выбрать: стройность или пользу для здоровья? Наилучший выход из данной ситуации для тех, кто тщательно следит за съеденными калориями, – это употреблять бананы в первой половине, впрочем, как и остальные углеводосодержание продукты. Налегайте в большей степени на курагу. Благодаря тому, что в составе кураги достаточно много магния и калия, а также витаминов группы B, она укрепляет сердечную мышцу. Курага помогает правильной работе сердца при аритмии, опять же благодаря наличию в ней магния. Снимает отечность, снижает уровень холестерина в крови, тем самым уменьшая риск сердечно-сосудистых заболеваний. Нужно заметить, что еще большую пользу приносит употребление кураги в сочетании с другими продуктами, как например, изюм, чернослив, орехи, мед.

Не более одного банана в день

я могу по 3 банана сьесть и все хорошо

Конечно можно

Тут можно только посоветовать сменить врача и больницу, в которой проверяли состояние сердца. Если есть аритмия, бананы конечно улучшают состояние, но на деле мало чем помогают. И если уж есть полезную для этого дела пищу, то всю, а не только бананы. Нужно нормальное лечение.