Как йога изменила вашу жизнь?

Благодаря йоге я в гармонии. В хорошей форме. И вообще сами занятия в удовольствие, более гибкой стала, пластичной

Базовые упражнения понял. И понял что это не моё. На даче от усталости помогает.

Вот супер-йог себя узлами завязал,
он гибкость тела всем негибким показал.
Но кое что согнуть не смог и йог:
Душа не гнётся: несгибаем Бог.

© Copyright: Дмитрий Каллас

Когда я ею занимался, то я был гораздо более устойчив к стрессам, например.
Сейчас мне эту устойчивость дает сама ведическая философия, которую я. продолжаю изучать.
Дыхательные практики дали освобождение от многих внутренних зажимов и наполнили энергией.
Сейчас я немного приостановил занятия, потому что чувствую, что пока мне рановато наверное идти дальше, пока я полностью не внедрю в свою жизнь некоторые правила и предписания (ахимса, яма-нияма), чтобы эти занятия не оказались для меня скорее вредными, чем полезными, поэтому я и углубился сейчас более в изучение ведических знаний и философии. Но я все же частенько делаю краткий комплекс или отдельный упражнения хатха йоги или пранаямы, те которые хочется или нравятся.

Какая то

нас на секции водили на уроки йоги для повышения результатов, дыхания, быстрого восстановления, аутогенной тренировки. там ещё одни из самых лучших упражнений на суставы и позвоночник. есть недостатоки. философия йоги это не наше и помимо этого надо ещё физическую нагрузку давать.

Не как. Если её применять в комплексе с акуприсурой, тогда будет толк. Потому что основная масса точек расположена на костях.

После практики йоги, я стала более спокойной и умиротворенной. Затем начала добавлять дыхательные практики - пранаямы, что тоже сказалось на моем психоэмоциональном состоянии. Если вы только начали осваивать йогу, могу вам посоветовать ресурс, там много ценной информации о йоге: http://asana-shavasana.com/